谢谢大家的鼓励，这些东西只要找对方子肯花时间都能做到。不过我自己最满意的是在不影响享受美食的情况下从一百二十多磅减到

一百十磅。现在正在塑身训练，希望天热了以后拍照能上镜一些，哈哈哈。