在流感和新型冠状病毒肺炎情况下，如何正确的吃喝锻炼，保护好自己和家人（视频+图文）

在流感病毒和新型冠状病毒肺炎这个非常时期，大家要学会如何正确的吃喝，预防和防御措施。病毒主要粘在粘膜上才能活下来，主要是口鼻脸部。病毒没有载体很快就死了。

如果去有患者的地方，尽量保持一米（3英尺的）距离。勤洗手，带口罩

尽量少去人多的地方，室内保持通风，健康饮食，适度锻炼，提高免疫能力，祝我的家人，亲人，朋友，学生，同事，还有所有不认识的朋友们都健康，平安！

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所有跟帖： 

• 今年是这么多年以来，我的学生们生病最多的一年，大家都要有一些应对的基本常识，照顾好家人，大家都健康，平安！ -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 02/03/2020 postreply 12:16:48

• 我周围还没有带口罩的，所以我也没带，但是已经买了口罩备用 -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 02/03/2020 postreply 12:23:53

• 水溶性维生素是可溶于水而不溶于非极性有机溶剂的一类维生素，从肠道吸收以后进入人体的多余的水溶维生素大多从尿中排出 -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 02/03/2020 postreply 13:10:10

• 没事别摸自己的眼睛啥的，痒也不能碰，忍着！！！ -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 02/03/2020 postreply 13:30:35

• 谢谢科普！健康靠自己。 -快手厨房- ♀ (0 bytes) () 02/03/2020 postreply 13:50:01

• 大家都健康，平安~~~ -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 02/03/2020 postreply 14:00:30

• 家里门把手，灯的开关都用酒精棉擦一下，然后用湿纸巾擦一下，因为冬天冷，病毒在休克状态，不死，摸了以后，马上摸鼻嘴脸，就感染上了 -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 02/03/2020 postreply 18:22:05

• 戴了口罩没法吃喝，这可怎么办？ -紫色公主- ♀ (225 bytes) () 02/03/2020 postreply 21:37:25

• 在家开心的吃喝：） -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 02/04/2020 postreply 04:06:54

• 我周围目前还没有戴口罩的，我也没戴，药店的人说，只有生病的人才需要戴口罩，希望这事能快点过去，大家都恢复正常的生活：） -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 02/04/2020 postreply 04:14:54

• 谢谢熊王的分享！ -欧洲Alice- ♀ (0 bytes) () 02/04/2020 postreply 02:28:30

• 谢谢：） -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 02/04/2020 postreply 04:06:10

• 多吃些大蒜，白天工作没办法吃，晚上回家可以吃的，建议吃些大蒜 -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 02/05/2020 postreply 09:01:58

• 传播的途径：1 飞沫传播 2 气溶胶传播 3 接触传播 -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 02/05/2020 postreply 16:56:32

• 生吃大蒜切开或捣碎后一定要放置15分钟，大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶才能互相接触，充分形成大蒜素 -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 02/06/2020 postreply 16:38:55

• 如果你工作的性质要接触很多的人，多喝水溶性维C，抵抗流感！ -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 02/09/2020 postreply 16:42:29