肉嫩多汁的烤羊排--配土豆洋葱，好吃的停不下来(视频+图文)

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做法：

1. 把羊排提前腌一下

2.切土豆片，洋葱，撒一点调料

3. 把羊排两面煎一下，用手按一下有弹性就可以了，用中火煎

4. 如果用小烤箱就要把切好的土豆片，洋葱摆在抹油的烤盘中，烤 15分钟

5. 如果用大烤箱烤，就直接用铸铁锅就可以了，把土豆和洋葱摆在铸铁锅底部不用烤盘了，

    烤好直接端锅上桌

 

 

 

 

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所有跟帖： 

• 太诱人啦! -欧洲Alice- ♀ (0 bytes) () 01/30/2020 postreply 05:16:31

• 我家每周必做的，很受熊们喜欢：） -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 01/30/2020 postreply 05:50:08

• 香～～ -joycewu12- ♀ (0 bytes) () 01/30/2020 postreply 05:18:24

• 端一盘过去：） -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 01/30/2020 postreply 05:50:30

• 绝配 ~~~~ 谢谢分享！ -马虎龙妈- ♀ (0 bytes) () 01/30/2020 postreply 06:53:08

• 洋葱土豆羊排就是最好的搭配：） -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 01/30/2020 postreply 09:21:12

• 下班之后能在半小时就能吃上一荤一素一汤，统筹安排好时间，只要是对晚餐要求不太高的，这是个快手晚餐做法之一 -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 01/30/2020 postreply 09:23:10

• 上班之前准备好羊排，配菜，回家之后先用铸铁锅蒸米饭，然后做羊排，最后炒蔬菜，弄一汤 -熊王xiaoya- ♀ (222 bytes) () 01/30/2020 postreply 09:25:51

• 铸铁锅做米饭 米和水的比例1:1.1 水沸腾之后该小火，12分钟关火闷一下就可以了 -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 01/30/2020 postreply 09:36:32

• 铸铁锅大火开锅之后蒸12分钟，关火闷一会就可以吃了，很快的，谁说上班的人不能好好吃饭了，必须得吃好了， 持之以恒的 -熊王xiaoya- ♀ (220 bytes) () 01/30/2020 postreply 09:38:01

• 看着很漂亮～～～ -彬彬有院- ♀ (0 bytes) () 01/30/2020 postreply 09:51:16

• 谢谢，熊抱一个：） -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 01/30/2020 postreply 09:54:45

• 这个非常时期，大家都照顾好自己和自己的家人，健康饮食，适度锻炼 -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 01/30/2020 postreply 09:54:20

• 烘箱拷十五分钟，温度多少？ -拂晓天明- ♂ (0 bytes) () 01/30/2020 postreply 10:22:00

• 350F---360F 看自己烤箱的情况决定烤的温度，中间要翻一次面 -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 01/30/2020 postreply 12:28:41

• 没看懂，羊排先煎一下，再配菜烤？ -新年好运- ♀ (0 bytes) () 01/30/2020 postreply 12:33:00

• 羊排先煎一下，然后把土豆，洋葱放烤盘铺底，最后把羊排放上面，放入烤箱烤15分钟，视频有详细的解释 -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 01/30/2020 postreply 13:01:59

• 用铸铁锅把羊排先煎一下，然后把土豆，洋葱放烤盘铺底，最后把羊排放上面，放入烤箱烤15分钟，视频有详细的解释 -熊王xiaoya- ♀ (206 bytes) () 01/30/2020 postreply 13:06:38

• 第一次没看视频，现在看了，很清楚，谢 -新年好运- ♀ (0 bytes) () 01/31/2020 postreply 19:34:38

• 不客气的：） -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 02/01/2020 postreply 06:23:56

• 我今天中午就来做一份，谢谢分享 -小家小明- ♀ (0 bytes) () 01/30/2020 postreply 17:30:15

• 行动嘛溜啊：） -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 01/30/2020 postreply 17:46:20

• 人美手巧， 谢谢分享，收藏了。 -xiaofengjiayuan- ♀ (0 bytes) () 01/30/2020 postreply 20:31:00

• 谢谢：） -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 01/31/2020 postreply 03:55:59

• 人美手巧，谢谢分享，收藏了 -xiaofengjiayuan- ♀ (0 bytes) () 01/30/2020 postreply 20:31:29