让儿女长高的经历和窍门。。。(照片)

来源: 2019-10-28 15:05:43 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (17922 bytes)

让儿女长高的做饭窍门

现在人到中年的妈妈我以前一点儿都不会做饭,出国留学以前从来没有做过饭。也没有兴趣学。到瑞典大部分时间都是家里那一位做饭。有了儿女后也没有刺激我学习做饭的情绪,所以也还是不太会。这样的情况持续到儿子上了初中还是一样。不过突然发现又矮又小的儿子按那样的长法可能这辈子一米七都长不到。瑞典男孩平均身高一米八。儿子要是那么矮,可能女朋友都找不到哦。那个时候妈妈我才着急起来。才开始学习做饭。

(为什么要写这些,是为了鼓励不会做饭的妈妈爸爸去学习做饭,养育健健康康高高大大的孩子,我的经验有用,是因为实验结果已经出来了。证明了我没有说谎话,哈哈)

现在我的儿子女儿都20多岁了,儿子一米八几,女儿一米七几,一起出门,爱运动爱健身,高高大大的儿女,让我们这两个矮小的爸爸妈妈,显得更加矮小了。儿子女儿长这么高,这个还真的要归功于我这个妈妈的努力。因为那个时候家里的另外一半,已经大部分时间在外面飞来飞去了。

前面我就有写文字介绍我的育儿经。怎样让孩子长高,让孩子身体好,我的经验就是要孩子吃好睡好。听起来好像是老生常谈,是common sense。但是真正要做到这2点,以我的经历,知道真的是很不容易。

要长高,就要多喝牛奶多吃肉。牛肉羊肉猪肉鸡肉,可以轮换着吃。好的牛肉两面各煎3分钟。然后扣在盘子里闷10来分钟。切开还有血色,那样的牛肉吃起来补血养神绝对是让小孩子长高的法宝。蔬菜鸡蛋火腿肠也可以轮流吃,变着花样每天不一样的饭菜,小孩子吃起来就不会腻味了。

长话短说,今天我想为繁忙的工薪阶层的爸爸妈妈贡献几个快速做的菜。一,二十分钟就可以做好的饭菜。下面就是一些我做的菜的照片

1)墨西哥肉卷儿:就是熬个肉馅,(洋葱西红柿切碎加进去,不加也行)肉馅加墨西哥调料,墨西哥卷饼是现成的了。蔬菜也是买现成的洗好的一包,有肉有菜有碳水化合物,20分钟以内搞定。

 

 

 

 

 

2)煲仔饭,蔬菜,肉肠,米,加一点酱油,一点油,放在一起电饭锅里一煮,小孩子都喜欢吃

 

 

 

3)羊排:用孜然酱油等等自己喜欢的佐料把羊排腌一下几分钟左右就好。炒锅注油烧热把羊排各面煎一分钟封住血。然后放入烤箱200度10分钟一面,总共烤20分钟分钟。烤羊排的时候可以炒一个蔬菜。把开始腌羊排的汁儿放锅里煮沸就是sauce。

 

 

 

 

4)我们家里这些西方长大的孩子,还是要吃一些西方的好东西,习惯一下这边的饮食习惯,这个只是一个例子

 

也可以按季节煮一些菜,孩子们会高兴的吃饭的。沙拉里面也可以加一点水果。奶酪多吃对孩子对大人补充钙质和微量元素都很有好处。现在秋天的根块蔬菜很多。红色的甜菜根是瑞典的特色,这几天也和牛肉和其它各种颜色的萝卜一起煮了一锅。加点洋葱提味,中火慢煮40分钟左右。加盐和胡椒,起锅前加少许蜂糖,这样味道的层次就出来了。

 

 

瑞典这里今天已经换成冬天时间了(冬时制)。怀念夏天,放几张夏天在院子里吃饭的照片,还有家里女儿陪妈妈沿着湖边散步给我照的妈妈我的背影,谢谢私房小菜的论坛里学到的很多知识。

 

只要父母用心去做了,孩子们都会体会得到。我家的儿子女儿都搬到城里自己单独房子里去了。不过回到郊区妈妈湖边的家里,吃着妈妈我煮的饭,会心满意足的说,真好吃,妈妈的味道就是家的味道吧。。。

 

(补充一点,要想长高要让孩子尽量多睡觉。睡觉的时间长个子。运动要有但是适可而止,留点力气来长高。。。)




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所有跟帖: 

我爱看“Jimmy Oliver 的15分钟菜谱,有用。链接见内 -妈妈的故事- 给 妈妈的故事 发送悄悄话 妈妈的故事 的博客首页 妈妈的故事 的个人群组 (336 bytes) () 10/28/2019 postreply 15:07:33

我经历过那样的焦虑不安,所以我想抛砖引玉。父母在孩子生长关键的几年做过努力了,至少问心无愧 -妈妈的故事- 给 妈妈的故事 发送悄悄话 妈妈的故事 的博客首页 妈妈的故事 的个人群组 (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 00:07:01

现在儿子从瑞典最好的大学AI硕士毕业了,所以初中时偶尔起不来就让他睡觉不上学也可以(只说事实这个不推广哈) -妈妈的故事- 给 妈妈的故事 发送悄悄话 妈妈的故事 的博客首页 妈妈的故事 的个人群组 (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 00:14:18

还有一点想说明的是,父母尽力帮助孩子成长就行了。至于高矮胖瘦都不影响父母对孩子的爱,孩子有高高兴兴的心态和健健康康的身体最重要。 -妈妈的故事- 给 妈妈的故事 发送悄悄话 妈妈的故事 的博客首页 妈妈的故事 的个人群组 (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 00:19:15

这个妈妈说的非常对,吃各种肉吃奶多睡觉,别因为功课太熬夜孩子就会按计划长高:) -mandike- 给 mandike 发送悄悄话 mandike 的博客首页 mandike 的个人群组 (0 bytes) () 10/28/2019 postreply 17:36:23

谢谢,现在的孩子越来越辛苦,家长和孩子都不容易呀 -妈妈的故事- 给 妈妈的故事 发送悄悄话 妈妈的故事 的博客首页 妈妈的故事 的个人群组 (0 bytes) () 10/28/2019 postreply 23:55:57

长高的绝密其实就是牛奶当水喝,不吃味精。 -Gingerflower- 给 Gingerflower 发送悄悄话 Gingerflower 的个人群组 (0 bytes) () 10/28/2019 postreply 18:55:14

谢谢,多喝牛奶好,但是也要注意刷牙,不然很容易形成牙石 -妈妈的故事- 给 妈妈的故事 发送悄悄话 妈妈的故事 的博客首页 妈妈的故事 的个人群组 (0 bytes) () 10/28/2019 postreply 23:57:15

我儿子也是矮。早餐有什么讲究吗? -maywood- 给 maywood 发送悄悄话 maywood 的博客首页 maywood 的个人群组 (0 bytes) () 10/28/2019 postreply 19:07:23

Milk and cereal every day. -微风拂面来- 给 微风拂面来 发送悄悄话 微风拂面来 的博客首页 微风拂面来 的个人群组 (0 bytes) () 10/28/2019 postreply 19:17:22

早上按西餐吃,面包牛奶鸡蛋肉片奶酪。简单的就是给孩子的麦片加酸奶也行 -妈妈的故事- 给 妈妈的故事 发送悄悄话 妈妈的故事 的博客首页 妈妈的故事 的个人群组 (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 00:00:40

我想也是,但早上我自己真不爱开火做东西 -maywood- 给 maywood 发送悄悄话 maywood 的博客首页 maywood 的个人群组 (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 11:23:34

睡觉很重要 -无法弄- 给 无法弄 发送悄悄话 无法弄 的博客首页 无法弄 的个人群组 (0 bytes) () 10/28/2019 postreply 19:29:08

的确是。我那个时候走极端,儿子起不来我就叫他睡觉那天就不上学了(这个是我不太好) -妈妈的故事- 给 妈妈的故事 发送悄悄话 妈妈的故事 的博客首页 妈妈的故事 的个人群组 (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 00:02:24

加一条: 多参加体育活动。 -yigezi- 给 yigezi 发送悄悄话 yigezi 的个人群组 (0 bytes) () 10/28/2019 postreply 20:04:43

您是对的是,要参加体育活动。不过一定不要太累太多了。要留点力气来长个子 -妈妈的故事- 给 妈妈的故事 发送悄悄话 妈妈的故事 的博客首页 妈妈的故事 的个人群组 (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 00:03:45

儿子一米八几,女儿一米七几,那父母的身高呢? -year2008- 给 year2008 发送悄悄话 year2008 的博客首页 year2008 的个人群组 (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 06:06:01

老爸一米六几,老妈比老爸矮几公分,呵呵 -妈妈的故事- 给 妈妈的故事 发送悄悄话 妈妈的故事 的博客首页 妈妈的故事 的个人群组 (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 07:45:40

那真厉害,妈妈的功劳大大的。 -year2008- 给 year2008 发送悄悄话 year2008 的博客首页 year2008 的个人群组 (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 08:19:24

老爸老妈各自的父母兄弟姐妹有没有个子高的呢 -有个事情问问- 给 有个事情问问 发送悄悄话 有个事情问问 的个人群组 (95 bytes) () 10/29/2019 postreply 13:33:04

我觉得瑞典才是关键。 -周老大- 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 周老大 的个人群组 (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 08:47:07

+1 -sap200- 给 sap200 发送悄悄话 sap200 的个人群组 (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 09:21:07

的确瑞典环境食品不错,小孩生长环境好。现在全世界的小孩子平均身高都比以前高 -妈妈的故事- 给 妈妈的故事 发送悄悄话 妈妈的故事 的博客首页 妈妈的故事 的个人群组 (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 16:09:47

孩子不爱吃肉怎么办? -林外芭蕉- 给 林外芭蕉 发送悄悄话 林外芭蕉 的个人群组 (124 bytes) () 10/29/2019 postreply 08:51:42

吃鱼吃蛋也可以。可以买不同的sauce来陪肉吃。YouTube上有很多搭配的方法呢 -妈妈的故事- 给 妈妈的故事 发送悄悄话 妈妈的故事 的博客首页 妈妈的故事 的个人群组 (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 16:12:23

果然是妹妹呢:) -山菊花- 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 山菊花 的个人群组 (75 bytes) () 10/29/2019 postreply 10:48:16

漂亮的老乡妹妹我们年纪应该差不多。。。 -妈妈的故事- 给 妈妈的故事 发送悄悄话 妈妈的故事 的博客首页 妈妈的故事 的个人群组 (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 16:14:17

如果当过知青那就差不多:) -山菊花- 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 山菊花 的个人群组 (0 bytes) () 10/30/2019 postreply 03:51:15

知青的确没有当过。不过漂亮的都是妹妹。谢谢您漂亮妹妹的菜谱。我偷师学艺很多呢! -妈妈的故事- 给 妈妈的故事 发送悄悄话 妈妈的故事 的博客首页 妈妈的故事 的个人群组 (0 bytes) () 10/30/2019 postreply 04:11:08

妈妈做饭劳心劳力,儿女吃饭不挑不捡给力。一家子群策群力打赢改造基因翻身战,赞赞赞! -月亮_66- 给 月亮_66 发送悄悄话 月亮_66 的个人群组 (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 12:30:42

非常感谢您的鼓励!其实我也走了很多弯路,这里只是想抛砖引玉,引起大家重视这个问题。 -妈妈的故事- 给 妈妈的故事 发送悄悄话 妈妈的故事 的博客首页 妈妈的故事 的个人群组 (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 16:16:32

特理解你。我矮个生怕儿子们不高,也是想尽办法让他们吃好睡好,现在是成年了都是一米八以上,比爸爸还高一点呢 -月亮_66- 给 月亮_66 发送悄悄话 月亮_66 的个人群组 (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 18:32:19

谢谢理解!祝 秋安! -妈妈的故事- 给 妈妈的故事 发送悄悄话 妈妈的故事 的博客首页 妈妈的故事 的个人群组 (0 bytes) () 10/30/2019 postreply 03:59:39

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