排毒，减肥，爽口的葡萄叶拌菜

花园里开了几朵迎春花，春天来了！葡萄藤发出了嫩芽了。这使我想起在小的时候，每当春夏季节“抹芽疏梢”采集葡萄嫩芽、嫩梢、卷须与嫩叶的好季节。现采的葡萄藤的嫩尖、嫩叶，用开水烫一下，切碎与鲜甜椒、黄瓜丝拌合一起，再调些香油，麻酱等的“葡萄叶凉菜”。
现采现拌“葡萄叶凉菜”，口味最佳的当数上海玉穗葡萄园沈玉良所做：但所拌之物则加入炒熟的芝麻及南方的“草头”、“荠菜”、“马兰头”、“菠菜”等应季叶菜类。当然口味好，肯定还有其他拌料。

要想什么时候都能吃到葡萄叶菜，还是到上海马陆葡萄主题公园单传伦的红葡萄酒餐厅，那里的葡萄嫩叶是腌制、泡菜式的。给我印象最深的是腌制的葡萄叶炒鸡蛋。

葡 萄叶Ｖine（Ｖitis vinifera）葡萄原生于地中海沿岸一带，现今世界各地都有栽种。葡萄叶在土耳其、希腊及中东一带大都作为烹饪材料，其中最有名的菜是多马西 （dolmasi），以葡萄叶包米和绞肉的菜肴。市面上的葡萄叶为新鲜叶片，或是泡在盐水里出售，也用来包野味或做新鲜水果盘的点缀品。

 

网上资料：紅葡萄葉的使用

 

●    入菜美食：葡萄葉在地中海美食中是相當受到歡迎的主食之一，歐洲販賣葡萄葉常常是將葡萄葉裝入罐裝或瓶裝，有個著名的希臘菜dolma是用葡萄葉包裹大米、洋蔥和肉烹煮而成的料理。葡萄葉的熱量相當低約每五片僅有14卡的熱量。

●    作為家庭醫療藥材：葡萄葉做為醫療使用已經有百年的歷史，可以簡單的舒緩腹瀉、月經出血不適、風濕、頭痛等症狀。

●    乳液、保養品：紅葡萄葉經過天然的萃取後，可以加入乳液、保養品之中。經過科學家的證實，紅葡萄葉對於腿部的靜脈健康維護有很好的功效；能夠改善肌膚含水量、減少細紋的產生。

●    保健食品：現今也有許多的藥廠將紅葡萄葉做成膠囊錠、藥片等形式，來做為日常身體護理使用。

●    敷臉美容：將新鮮的葡萄葉洗淨後，可以磨成泥或者直接敷在臉上，可以維持肌膚光澤彈性。(需注意個人體質，易過敏肌膚不建議使用)

 

紅葡萄葉的功效

 

●    抗發炎、舒緩腫脹與疼痛感

●    心血管的保養

●    增加肌膚含水量、彈性以及減少細紋

●    維持肌肉與神經系統的健康運作

●    抗氧化：2013年食品屬性國際期刊中，發表葡萄葉內的多酚量、黃酮類達到抗氧化性能的最高水平。

 

●    減緩靜脈曲張：根據2004年3月醫學期刊中，根據紅葡萄葉萃取物對血液循環研究，實驗發現試用者連續使用六的星期後能夠明顯改善使用者的微血管內的血流速度，以及提高血液含氧量，更能減少腿圍。

 

紅葡萄葉適用於需要長期久站、靜脈曲張、腳部容易浮腫、下肢水腫循環不良以及孕婦等。

所有跟帖： 

• 好羡慕你的花园，枸杞叶炖猪肉很鲜美。葡萄叶看得流口水了 -且过且悠然- ♀ (0 bytes) () 05/16/2016 postreply 12:04:08

• 别提了，好好的花园，变成菜园了。基本上不用买菜了。 -万发- ♂ (0 bytes) () 05/16/2016 postreply 13:02:04

• 哈哈，我也去摘家里的葡萄树叶吃吧 吃光，吃光光！！ -咖啡珍珠- ♀ (0 bytes) () 05/16/2016 postreply 13:41:10

• 葡萄树叶长得快。怎么吃也吃不光 -万发- ♂ (0 bytes) () 05/16/2016 postreply 13:46:36

• 我家有二棵葡萄树，从不知叶子可吃啊。谢谢分享！ -shideshifu- ♀ (0 bytes) () 05/16/2016 postreply 16:09:06

• 想不到葡萄叶这么好，长知识了:） -starstar- ♀ (0 bytes) () 05/16/2016 postreply 19:19:15

• 以前穷人吃的，现在富人也吃 -万发- ♂ (0 bytes) () 05/17/2016 postreply 03:18:11

• 一直知道葡萄叶能吃，可从没想过凉拌，可惜了我去年赶不尽杀不绝的葡萄滕，今年好了都给我上饭桌。你确定所有葡萄种类的藤都能吃？ -过客666- ♀ (0 bytes) () 05/17/2016 postreply 02:06:10

• 葡萄能吃的，叶子就可以。老的不行 -万发- ♂ (0 bytes) () 05/17/2016 postreply 03:13:08

• 注意不要一次吃的太多 -万发- ♂ (0 bytes) () 05/17/2016 postreply 03:15:31

• 不好意思，给你出个反例。大黄茎（rhubab)可吃，叶子据说有毒。 -过客666- ♀ (0 bytes) () 05/17/2016 postreply 04:02:56

• 据说张艺谋用大黄叶子泡茶喝。 -万发- ♂ (668 bytes) () 05/17/2016 postreply 07:15:18

• 我觉得这些叶子烫过以后失去了食用价值了，有啥吃生的法子？ -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 05/17/2016 postreply 03:36:30

• 焯一下可以杀掉可能存在的微生物，寄生虫卵，等等。如香椿等还有亚硝酸盐，所以一定要焯一下。 -万发- ♂ (0 bytes) () 05/17/2016 postreply 03:47:52

• 食材很新鲜 -cxyz- ♀ (0 bytes) () 05/17/2016 postreply 04:55:54