求救,验血报告显示Cholesterol 和LDL Cholesterol 都高过上限,这可吃什么好?
所有跟帖:
• 问医生或去健康养生坛。。。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 06/04/2014 postreply 10:48:36
• 吃一个月全素斋,都降下来 -又当爹来又当妈- ♀ (27 bytes) () 06/04/2014 postreply 11:25:42
• 不一定有用。我查出胆固醇高后,控制饮食+锻炼,七八年了,几乎没降。但我 -xiaopang- ♂ (1521 bytes) () 06/05/2014 postreply 09:53:39
• 少吃贝壳,软壳类的 -心无- ♂ (0 bytes) () 06/04/2014 postreply 11:29:19
• 基因激素是主因 -ragusa- ♀ (60 bytes) () 06/04/2014 postreply 12:47:27
• 80% 的 Cholesterol 产生与自身。20%来源于食物。。。 -五味七色- ♀ (0 bytes) () 06/04/2014 postreply 18:12:10
• 怎样才能让自身少产生胆固醇呢 -lightofflower- ♀ (0 bytes) () 06/04/2014 postreply 18:37:03
• 错了吧,是一半一半。 -yihua- ♀ (0 bytes) () 06/05/2014 postreply 01:02:34
• 回复:吃黑木耳可降血脂。 -Amy_yang- ♀ (0 bytes) () 06/04/2014 postreply 20:36:40
• 谢谢各位的答复,行动起来。 -delf- ♀ (0 bytes) () 06/04/2014 postreply 23:07:22
• 坚持6个月多吃素食,尤其是深绿色蔬菜,水果,尤其是橘子类,少吃红肉,海鲜,不吃奶制品。多运动,每周三次,一次至少30分钟。 -bonvivant1- ♀ (0 bytes) () 06/05/2014 postreply 10:43:33
• 锻炼锻炼锻炼。原来熊猫这些都超高,通过锻炼和适当改变饮食,这些全在一年里正常了。 -熊猫媳妇- ♀ (0 bytes) () 06/05/2014 postreply 12:11:03
• 谢谢各位,总之锻炼+少吃多餐-红肉-大米白面+水果+蔬菜+鱼=这个夏天的行动指南。 -delf- ♀ (0 bytes) () 06/06/2014 postreply 09:43:02
• 减少自身合成很难。 -xiaociwei- ♀ (118 bytes) () 06/04/2014 postreply 21:32:27