懒老婆系列之2：一锅三炙（not “一国三制”） care-free超简易营养早餐

来源: ZTM 于 2014-05-24 20:05:30 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (506 bytes)

1）小锅加清水煮开
2）水开后关火，把鸡蛋破壳而入（蛋黄和蛋清不用打散）
3）1-2片面包放入笼屉，盖上锅盖。待一会儿即可用餐 （先去洗脸刷牙准备服装书包）
4） 鸡蛋凝固后捞出置小盘中，加一滴酱油或少许盐，面包片微温可口，锅中蛋白汤清香华润置碗或杯中，再佐以水果一枚（香蕉或苹果）。超简易又营养！







所有跟帖： 

• 看了都想骂人了 -炖牛肉- ♂ 给 炖牛肉 发送悄悄话 炖牛肉 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2014 postreply 20:48:03

• 在想要说点什么,看到你的回贴,笑喷了 -天蝎- ♀ 给 天蝎 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2014 postreply 21:01:20

• Me 2_在想要说点什么,看到你的回贴,笑喷了 -九制陈皮- ♀ 给 九制陈皮 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/25/2014 postreply 00:42:12

• 骂人不理骂自己/回复：看了都想骂人了 -ZTM- ♀ 给 ZTM 发送悄悄话 ZTM 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2014 postreply 07:30:30

• 你误会了,他是骂自己咋没娶到你这样的好老婆呢? -老恐龙- ♀ 给 老恐龙 发送悄悄话 老恐龙 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2014 postreply 09:14:48

• 向你家人致敬！ -Nantida- ♀ 给 Nantida 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2014 postreply 22:32:03

• 赞文字功底！煮一个蛋，热两片面包，竟然打了这么多字。 -$桃花朵朵$- ♀ 给 $桃花朵朵$ 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2014 postreply 23:23:07

• 谢谢赞！回复：赞文字功底！煮一个蛋，热两片面包，竟然打了这么多字。 -ZTM- ♀ 给 ZTM 发送悄悄话 ZTM 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2014 postreply 07:39:56

• 没煮，泡熟的，所以不用看着火，care-free嘛/回复：赞文字功底！煮一个蛋，热两片面包，竟然打了这么多字。 -ZTM- ♀ 给 ZTM 发送悄悄话 ZTM 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2014 postreply 08:02:15

• 没我懒， 我不吃早餐。 -xsz- ♂ 给 xsz 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/25/2014 postreply 00:46:05

• 谢谢回复。吃早餐有助预防胆结石/回复：没我懒， 我不吃早餐。 -ZTM- ♀ 给 ZTM 发送悄悄话 ZTM 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2014 postreply 07:28:09

• 温泉蛋，好吃健康 -zcw0- ♀ 给 zcw0 发送悄悄话 zcw0 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2014 postreply 04:00:45

• 谢谢鼓励和input！赞正能量回复！愿你更健康快乐！/Re：温泉蛋，好吃健康 -ZTM- ♀ 给 ZTM 发送悄悄话 ZTM 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2014 postreply 07:36:16

• 貌似很懒！ -胡同小四儿- ♂ 给 胡同小四儿 发送悄悄话 胡同小四儿 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2014 postreply 04:24:28

• 谢谢理解。懒则思易思变。据说科技进步就是因懒而思发明所推动的/回复：貌似很懒！回复：貌似很懒！ -ZTM- ♀ 给 ZTM 发送悄悄话 ZTM 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2014 postreply 08:40:26

• 放心了，私房的水平不过如此。 -鹿小鹿- ♀ 给 鹿小鹿 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/25/2014 postreply 05:08:00

• 什么样的男子娶了伱这样如此精致的女子 -12qw- ♀ 给 12qw 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/25/2014 postreply 06:45:09

• 你确定你是在夸她？俺不太有幽默感喔 -xiaoxing- ♀ 给 xiaoxing 发送悄悄话 xiaoxing 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2014 postreply 10:39:25

• 说实在的 -black-white- ♀ 给 black-white 发送悄悄话 (55 bytes) () 05/25/2014 postreply 10:50:15

• 谢谢实在人！看人比自己强，是多么大气！牛奶据说会激活胰岛素抑制因子，对糖尿病人不利/回复：说实在的 -ZTM- ♀ 给 ZTM 发送悄悄话 ZTM 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2014 postreply 23:41:55

• 回复：懒老婆系列之2：一锅三炙（not “一国三制”） care-free超简易营养早餐 -Claire2012- ♀ 给 Claire2012 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/25/2014 postreply 15:58:59

• 我家也经常一国三制： -mapell22- ♀ 给 mapell22 发送悄悄话 mapell22 的博客首页 (97 bytes) () 05/25/2014 postreply 16:18:41

• 太好了知音。谢谢晚餐分享！我是先将肉汤放冰箱里待脂肪凝固撇去后，再煮萝卜白菜豆腐/我家也经常一国三制： -ZTM- ♀ 给 ZTM 发送悄悄话 ZTM 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2014 postreply 23:36:13

• 牛角面包上放一片Monterey Jack cheese，微波炉30秒。更简单更好吃更营养。 -Gingerflower - ♀ 给 Gingerflower 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/25/2014 postreply 17:53:49

• 谢谢分享，一定好吃！但高血脂油炸及微波辐射，要少用哦！回复：牛角面包上放一片Monterey Jack cheese，微波炉30 -ZTM- ♀ 给 ZTM 发送悄悄话 ZTM 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2014 postreply 23:25:26

• 坑啊 -郁金香花园- ♀ 给 郁金香花园 发送悄悄话 郁金香花园 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2014 postreply 23:34:09

• Co：坑啊 -GStar- ♀ 给 GStar 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/27/2014 postreply 18:52:25

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