[晚餐系列] 豆腐结焖瘦肘子，青煮南瓜熏菜花，黑糯黑麦仁红国宝米饭

昨天晚上，一定要吃米饭啦，这几天，是什么包子，手工面条，花卷，煮饺子，锅贴，哎呀妈呀，赶快，赶快，米饭，米饭炒菜。
 

豆腐结焖瘦肘子：
   

食材：冷冻箱里的瘦肘子，泡好的脱水豆腐结，花椒面，料酒，酱油，盐，葱姜蒜，一杯半水。
  

做法：小高压锅内放入水和所有调料和豆腐结，肘子切块，热水煮干净，放入锅内。盖上盖子，大火吱吱20分钟， 浇冷水阀下降减压， 出锅。
   

青煮南瓜熏菜花：
   

食材：一磅南瓜去皮切丁， 一个绿菜花切好。盐，花椒面。橄榄油， 水。
 

做法：把1杯半水倒进锅内，开火，加入南瓜丁，和调料，盖上盖子焖，南瓜六成熟之后，开盖子，加入绿菜花，再盖上盖子焖直到南瓜熟透。
   

黑糯黑麦仁红国宝米饭：
   

这个不多说了，电高压锅做的，粘糊好吃又有嚼头。
 

吃顿米饭焖菜，满足了。
  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• Yummy -Yanzibird- ♀ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 16:09:56

• 谢谢捧场。 -卖紫色布的- ♀ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 20:10:11

• 请问你的电高压锅是instant pot吗？是的话，饭是怎样保温的？我用它 -uptrend- ♂ (50 bytes) () 12/18/2013 postreply 16:52:13

• 是，饭是怎样保温的？我不保温，保温不好吃。现做现吃，剩了，炒，或熬粥。 -卖紫色布的- ♀ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 19:25:55

• 健康又美味！ -柠檬草689- ♀ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 17:17:12

• 说的太对，谢谢。 -卖紫色布的- ♀ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 19:29:12

• 好几天没吃米饭的看到米饭和菜眼跟着就亮了 -丑－丑- ♀ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 17:44:36

• 咋俩一样的感觉。米饭太香了。 -卖紫色布的- ♀ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 19:26:39

• 真不是盖的。好看又好吃。 -干吧吧- ♀ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 18:35:26

• 谢了，做法简单。 -卖紫色布的- ♀ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 19:27:27

• 效率很高～ -Arge- ♀ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 18:54:06

• 必须滴，剩下时间去健身房，泡热水澡。 -卖紫色布的- ♀ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 19:28:42

• 真理: 必须滴，剩下时间去健身房，泡热水澡。就该这样！ -成熟的桃子- ♀ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 19:31:44

• 可不眨地。 -卖紫色布的- ♀ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 19:55:04

• 我喜欢你的花米饭。可是我们家其他人都不爱吃。害的我只有跟着他们吃白饭。。 -成熟的桃子- ♀ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 19:30:54

• 和俺家一样的情况，我做了，爱吃不吃，不吃饿着。 红饭，白饭来回做，公平。 -卖紫色布的- ♀ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 19:52:42

• 看起来营养又好吃 -雨后初晴- ♀ (0 bytes) () 12/19/2013 postreply 07:57:15

• 说的对。 -卖紫色布的- ♀ (0 bytes) () 12/19/2013 postreply 18:31:16

• 回复：[晚餐系列] 豆腐结焖瘦肘子，青煮南瓜熏菜花，黑糯黑麦仁红国宝米饭 -东风无力- ♂ (25 bytes) () 12/19/2013 postreply 09:02:50

• 哈哈，没得说呀。 -卖紫色布的- ♀ (0 bytes) () 12/19/2013 postreply 18:32:07

• 菜很好，有点汤汁更好，不管是从口感还是从摄影角度 -杨乃武- ♂ (58 bytes) () 12/19/2013 postreply 09:05:55

• 说的非常贴切，我看到照片就后悔没浇汁呀。 -卖紫色布的- ♀ (0 bytes) () 12/19/2013 postreply 18:33:12

• 太漂亮了，开始以为是烤麸，看了才知道是肘子。 -主公给个桃- ♂ (0 bytes) () 12/19/2013 postreply 10:52:43

• 咱不吃肥肉，肘子挑瘦肉做的。 -卖紫色布的- ♀ (0 bytes) () 12/19/2013 postreply 18:34:35

• 颜色搭配的很漂亮，还很健康养生 -*静品淡香*- ♀ (0 bytes) () 12/19/2013 postreply 12:42:52

• 谢谢支持！ -卖紫色布的- ♀ (0 bytes) () 12/20/2013 postreply 15:27:56