一周私房瘦身小菜总结（多图）

学麦兜姐写总结，一周私房瘦身小菜总结。这是俺的减肥餐，大鱼大肉木有，不要嫌太单调哦。吃得少的结果，就是买一次菜吃好几天，于是顿顿是同一类菜，比如一周全是樱桃番茄，或三天全是马齿苋。一个人吃饭就是个单调。



烤面包片，搭配炒菠菜，樱桃番茄，牛奶



热拌沙拉绿豆粉，搭配樱桃番茄，水煮凤尾菠菜（这菜有个好名字，也叫做“凤凰于飞”，(^o^)/~）



这个前面好像发过，鸡蛋炒碎面包，搭配樱桃番茄，炒菠菜，(^o^)/~ 还是炒菠菜




这个应该是苹果派吧，搭配樱桃番茄，冰糖菊花茶，这是中国式的懒人派，面粉加苹果鸡蛋牛奶，下平底锅煎熟了即可。



这个不是炒馒头，而是煎豆腐，豆腐切成丁加鸡蛋煎黄，造型有点像中国结，(^o^)/~




这是个黄瓜丝，炒鸡蛋松，搭配樱桃番茄



还是炒鸡蛋松，搭配樱桃番茄，据说番茄陪鸡蛋，是最好最营养的减肥餐

先发这么多吧，剩下的下次再续。




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所有跟帖： 

• 小盆友过家家。 -woyawoya- ♀ (0 bytes) () 06/06/2013 postreply 00:50:04

• 1-4 菜没肉食，应多肉少面食，热卡会少些。鸡蛋吃的够多，鸡鱼肉挺好的。瘦身贵在坚持。 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 06/06/2013 postreply 06:35:33

• 膳食不怎么均衡。 吃菠菜多了点 -nycgal2008- ♀ (0 bytes) () 06/06/2013 postreply 20:31:07