[紫] 晚餐系列:爆鲜蘑,白菜胡萝卜,菜叶土豆丁,三色蒸米饭

来源: 卖紫色布的 2013-01-31 17:30:18 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (2056 bytes)
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今天晚上一回家就打开电脑,因为昨天等看《顶级厨房》没等着,等把厕所地面清洗干净,也10点多了,终于顶级厨房出来了,可是时间太晚,第二天要上班,所以今晚回来,真是迫不及待的看顶级厨房,老公快下班了,饭还没做,咋整,赶快把节目暂停,做饭吃,做啥呀,还没想好,打开冰箱,当当当,晚上整三菜出来,为了让家人多吃素菜,把胡萝卜切成贼薄的片,这样就可以很容易入味,好吃,孩子喜欢吃土豆,为了避免单吃土豆,把土豆切成小丁,加上碎白菜叶和菠菜叶,让孩子在不知不觉中就吃青菜,哈哈。最后那个爆蘑,老公喜欢,今天来个爆爆爆。。。。爱吃白米饭,饭是没法挑,楞加点糙的,增加纤维,排毒。

爆香蘑:

用料:一盒小鲜蘑洗净,1/2杯热水,盐,花椒面,葱末,调好的肉馅(料酒,油,盐,葱末,姜末,酱油),橄榄油。

做法:炒锅大火烧热入油,加葱末和花椒面,肉馅炒熟,加入鲜蘑盐,,盖上盖子,焖,20秒动一次锅,不开盖子,压住盖子,离火,使劲摇晃锅体,巅,再放回火上,10个数,再一次,三次之后,开盖子,加热水,盖上盖子,焖至汁干。出锅上盘。哇哈哈,香。

 

白菜胡萝卜:

用料:半颗白菜切片,胡萝卜切细片,盐,橄榄油,香菜,葱末。

做法:炒锅大火上油,加花椒面,葱,炒一下,再下白菜和胡萝卜,盐炒,盖上盖子焖,再炒,别糊锅,最后,加香菜翻两下,起锅,上盘,这是俺同常中午带的菜,爽。

 

菜叶土豆丁:

用料:一个大土豆切小丁,酱油,白菜叶和菠菜切丁,橄榄油。

做法:炒锅中火放入橄榄油和土豆丁,盖上盖子,焖,随时开盖翻一下,直到土豆煎,焖熟,加入酱油,菜丁,翻炒10下,出锅,上盘,孩子爱呀。

 

 

 

来家呀http://blog.wenxuecity.com/myindex/54400/#85573

 

 

 

所有跟帖: 

这,,,,这是大沙发? -baobao05214- 给 baobao05214 发送悄悄话 baobao05214 的博客首页 (0 bytes) () 01/31/2013 postreply 17:45:19

是沙发呀,好好坐那吃啊。 -卖紫色布的- 给 卖紫色布的 发送悄悄话 卖紫色布的 的博客首页 (0 bytes) () 01/31/2013 postreply 18:27:53

素食者? -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/31/2013 postreply 17:48:29

吃素比较多而已。 -卖紫色布的- 给 卖紫色布的 发送悄悄话 卖紫色布的 的博客首页 (0 bytes) () 01/31/2013 postreply 18:27:20

很健康,我家也是素食为主,菜叶土豆丁学了,头一次看到 -天要下雨娘要嫁人- 给 天要下雨娘要嫁人 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/31/2013 postreply 18:33:35

好好好。 -卖紫色布的- 给 卖紫色布的 发送悄悄话 卖紫色布的 的博客首页 (0 bytes) () 01/31/2013 postreply 18:46:58

我看你炒蘑菇用了橄榄油,我家用橄榄油怎么没人吃,觉得有股怪味,virgin olive oil不能买 -天要下雨娘要嫁人- 给 天要下雨娘要嫁人 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/31/2013 postreply 18:54:38

我家的没有怪味。 在扣死扣买的。 -卖紫色布的- 给 卖紫色布的 发送悄悄话 卖紫色布的 的博客首页 (0 bytes) () 01/31/2013 postreply 18:57:49

炒菜不能用Extra Virgin Olive Oil, 只能用pure -OCND- 给 OCND 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/31/2013 postreply 19:01:06

没经验买错了,Extra Virgin Olive Oil用来伴色拉? -天要下雨娘要嫁人- 给 天要下雨娘要嫁人 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/31/2013 postreply 19:02:19

我刚看的,我家的是 pure 橄榄油。 -卖紫色布的- 给 卖紫色布的 发送悄悄话 卖紫色布的 的博客首页 (0 bytes) () 01/31/2013 postreply 19:06:09

谢,我明白了 -天要下雨娘要嫁人- 给 天要下雨娘要嫁人 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/31/2013 postreply 19:14:19

看着很香。 -xiaoe- 给 xiaoe 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/31/2013 postreply 19:03:23

香,我昨天洗的油烟机,刚看看,有油挂上了,焖菜是,油也挂在锅盖上,这个好,少油。 -卖紫色布的- 给 卖紫色布的 发送悄悄话 卖紫色布的 的博客首页 (0 bytes) () 01/31/2013 postreply 19:09:09

你炒的白菜怎么不出水,我每次炒都出水,有什么窍门吗? -刚好路过- 给 刚好路过 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/31/2013 postreply 19:53:11

见内 -卖紫色布的- 给 卖紫色布的 发送悄悄话 卖紫色布的 的博客首页 (132 bytes) () 02/01/2013 postreply 14:51:30

回复:[紫] 晚餐系列:爆鲜蘑,白菜胡萝卜,菜叶土豆丁,三色蒸米饭 -92168- 给 92168 发送悄悄话 92168 的博客首页 (0 bytes) () 01/31/2013 postreply 20:16:19

回复:[紫] 晚餐系列:爆鲜蘑,白菜胡萝卜,菜叶土豆丁,三色蒸米饭 -心函- 给 心函 发送悄悄话 心函 的博客首页 (39 bytes) () 01/31/2013 postreply 20:30:30

好滴, -卖紫色布的- 给 卖紫色布的 发送悄悄话 卖紫色布的 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2013 postreply 14:57:56

看完无语 -林起立- 给 林起立 发送悄悄话 林起立 的博客首页 (0 bytes) () 01/31/2013 postreply 21:38:50

看来你喜欢肉。对不起,让你失望了,不过我的博客里面有肉菜。 -卖紫色布的- 给 卖紫色布的 发送悄悄话 卖紫色布的 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2013 postreply 14:52:36

素菜能整出这么多花样,能干啊! -胖胖熊2011- 给 胖胖熊2011 发送悄悄话 胖胖熊2011 的博客首页 (0 bytes) () 01/31/2013 postreply 22:08:34

谢谢啦,还是胖胖好。 -卖紫色布的- 给 卖紫色布的 发送悄悄话 卖紫色布的 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2013 postreply 14:53:10

没有蛋白质,对身体不好,你这样长期吃下去,会有糖尿病的风险 -wawahua- 给 wawahua 发送悄悄话 wawahua 的博客首页 (80 bytes) () 01/31/2013 postreply 23:00:25

您这话说得。。。土豆含淀粉可以说是糖,但蘑菇胡罗卜白菜都是糖?肉末难道不是蛋白质? -arui- 给 arui 发送悄悄话 arui 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2013 postreply 02:06:57

苍天呀,北风那个吹,雪花那个飘飘,雪花那个飘飘,肉末那个飘飘 -林起立- 给 林起立 发送悄悄话 林起立 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2013 postreply 05:04:29

你笑死人不偿命呀 -稻穗儿- 给 稻穗儿 发送悄悄话 稻穗儿 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2013 postreply 08:29:48

提个醒而已,难道这里只有吹捧的话能入耳? -wawahua- 给 wawahua 发送悄悄话 wawahua 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2013 postreply 09:51:58

回复:提个醒而已,难道这里只有吹捧的话能入耳?菜都是含糖分的,多和少而已 -wawahua- 给 wawahua 发送悄悄话 wawahua 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2013 postreply 09:53:22

你说的对。对的都是有用的,逆耳没有关系。如果有时间,可以给大家找些避免糖尿病的菜谱。大谢! -卖紫色布的- 给 卖紫色布的 发送悄悄话 卖紫色布的 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2013 postreply 14:57:30

这只是我家一个晚餐,不能就这样下结论。不过你的嘱咐是好心,谢了。 -卖紫色布的- 给 卖紫色布的 发送悄悄话 卖紫色布的 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2013 postreply 14:54:31

匹兹堡人民的生活,唉, 啥也别说了! --弯弯绕-- 给 -弯弯绕- 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2013 postreply 06:59:22

you need to think about total cholesterol (LDL, HDL, and triglyc -卖紫色布的- 给 卖紫色布的 发送悄悄话 卖紫色布的 的博客首页 (53 bytes) () 02/01/2013 postreply 09:20:54

其实吃素更不好,因为菜的油会下得多,更不健康,应该加瘦肉和豆制品, -wawahua- 给 wawahua 发送悄悄话 wawahua 的博客首页 (86 bytes) () 02/01/2013 postreply 10:01:39

小孩子从小这样吃心理也会不健康的 -林起立- 给 林起立 发送悄悄话 林起立 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2013 postreply 13:00:09

早上我给女儿做饭,那天早上吃的是大麦粥,酱牛肉,和炒菠菜。 -卖紫色布的- 给 卖紫色布的 发送悄悄话 卖紫色布的 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2013 postreply 15:00:47

咱炒素菜不放太多油,你放心。咱东北人,天天吃豆制品。不要担心。 -卖紫色布的- 给 卖紫色布的 发送悄悄话 卖紫色布的 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2013 postreply 14:59:37

匹兹堡是个好地方,有山有水好风光,无海啸,无龙卷风,无地震,不过咱不能代表广大匹兹堡人民。 -卖紫色布的- 给 卖紫色布的 发送悄悄话 卖紫色布的 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2013 postreply 15:12:57

很不错的一顿晚餐。赞! -Lucky姥爷- 给 Lucky姥爷 发送悄悄话 Lucky姥爷 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2013 postreply 07:02:34

谢姥爷。 -卖紫色布的- 给 卖紫色布的 发送悄悄话 卖紫色布的 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2013 postreply 15:02:03

如果有孩子的话,这些菜的营养是不够的,但适合上了年纪的人吃。 -julie66- 给 julie66 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2013 postreply 09:39:58

这只是我家一个晚餐,不过你的嘱咐是好心,谢了。 -卖紫色布的- 给 卖紫色布的 发送悄悄话 卖紫色布的 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2013 postreply 15:01:40

好,都很健康呢,喜欢! -xiaolai- 给 xiaolai 发送悄悄话 xiaolai 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2013 postreply 14:06:06

喜欢就好! -卖紫色布的- 给 卖紫色布的 发送悄悄话 卖紫色布的 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2013 postreply 15:02:36

无肉不欢者,不欣赏素食者,今天心情不佳者请飘过。这只是一顿饭。 -卖紫色布的- 给 卖紫色布的 发送悄悄话 卖紫色布的 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2013 postreply 15:06:10

很棒啊,喜欢健康素菜 -为爱走天涯- 给 为爱走天涯 发送悄悄话 为爱走天涯 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2013 postreply 15:20:09

谢啦。 -卖紫色布的- 给 卖紫色布的 发送悄悄话 卖紫色布的 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2013 postreply 15:46:16

回复:您的米饭做的好棒啊,能讲一下您用的什么牌子的电饭煲吗?谢谢 -柠檬草689- 给 柠檬草689 发送悄悄话 (47 bytes) () 02/01/2013 postreply 18:54:18

大同电饭锅,有内锅的,全不绣钢的。10 CUPS的。 -卖紫色布的- 给 卖紫色布的 发送悄悄话 卖紫色布的 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2013 postreply 20:49:11

谢谢了, 周末愉快! -柠檬草689- 给 柠檬草689 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2013 postreply 06:52:16

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