素食好主意 -- 鹰嘴豆发糕 (Dhokla)

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Dhokla是印度西部Gujarat邦的小点心,是鹰嘴豆粉做的一种蒸糕,很松软好吃,是下午茶或早餐的好选择。也是蛋白质很高的一个糕点。

 

材料:

豆糊:

180克 鹰嘴豆粉 Gram flour (Besan)

1/2 杯 原味酸奶/Plain Yogurt

1/2 杯水

1/2 茶匙 青辣椒蓉 

1/2 茶匙的 姜蓉

1/2 tsp 姜黄/黄姜粉

1 tbsp 食油

2 tbsp 青柠/柠檬汁

盐适量 (大约 2/3 tsp)

1 tsp 小苏打/Eno 果子盐

 

浇头:

8-10片咖喱叶 (Curry leaves)切碎

1 tsp 芥末籽 (Mustard Seeds)

1 tsp 白芝麻

3 tsp 食油

1 tsp 白糖/红糖

2 tsp 水

2 tbsp 香菜末 (Coriander leaves)

2-3 只中型青辣椒 (切长条状然后切段)

 

 

首先把鹰嘴豆粉过筛,然后加入酸奶混匀,摆一边 2-3个小时.

注:老酸奶做这个最好,会发得更漂亮。

把豆糊里的1/2 杯水,1/2 茶匙 青辣椒蓉 ,1/2 茶匙的 姜蓉,1/2 tsp 姜黄/黄姜粉,1 tbsp 食油,2 tbsp 青柠/柠檬汁,盐适量 (大约 2/3 tsp)(除了小苏打/果子盐)全数拌匀成一个浓稠度适中的豆糊。

蒸锅里下小半锅水,煮滚。把一个9寸的圆盘抹上油,摆到蒸锅里。

在豆糊里加入小苏打或果子盐,然后快速搅拌,马上就可以看见豆糊在蓬发。这个时候赶快把豆糊倒入圆盘里,加盖大火蒸10-12分钟。熄火把蒸好的发糕拿出来,冷却切块。

冷却的时候准备浇头。把青辣椒,咖喱叶,芥菜籽,芝麻和油混合,用小锅煸炒一下,或者入微波炉1分钟30秒爆香。另外一口小碗里把水和糖调好,把煸好的咖喱叶辣椒芝麻与糖水混合。

香菜末均匀地撒在蒸糕表面,把刚刚准备好的浇头也均匀地浇在表面。就好了。

很香的印度发糕,吃的时候沾薄荷沾酱吃,很香的喔!

 

英文版,For English,Click --》Dhokla

所有跟帖: 

养眼又养嘴! -zhuc- 给 zhuc 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2011 postreply 15:11:44

呵呵!请你吃! -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2011 postreply 15:15:26

好香啊!! -小白菜,- 给 小白菜, 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2011 postreply 15:35:44

是啊。。松松软软的很好吃。。 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2011 postreply 15:36:37

颜色漂亮,一定好吃! -把酒话桑麻- 给 把酒话桑麻 发送悄悄话 把酒话桑麻 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2011 postreply 15:42:16

嗯。。蛮好吃的。。。 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2011 postreply 16:33:01

健康素食粗粮全占了,有阵子没来,发现大家多爱吃素了 -星荷- 给 星荷 发送悄悄话 星荷 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2011 postreply 15:51:10

呵呵。。是喔。。欢迎归队! -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2011 postreply 16:33:34

好漂亮啊! -m800- 给 m800 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2011 postreply 16:15:27

嗯。。颜色很好看。。:) -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2011 postreply 16:35:03

漂亮! -游走四方的鱼- 给 游走四方的鱼 发送悄悄话 游走四方的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2011 postreply 16:15:38

谢谢阿鱼! -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2011 postreply 16:35:18

发糕有魅力,喜欢! -卖紫色布的- 给 卖紫色布的 发送悄悄话 卖紫色布的 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2011 postreply 16:48:17

谢谢喜欢!!请卖紫色布的吃一块! -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2011 postreply 16:51:31

好素食---健康美味还漂亮~~ -华灜- 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2011 postreply 16:59:07

谢谢谢谢。。是相当的美味呢! -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2011 postreply 17:02:53

盈盈的水平好高,健康美味很馋人。 -双飞客- 给 双飞客 发送悄悄话 双飞客 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2011 postreply 18:01:23

谢谢MM美言。。其实都是很家常的东西喔。。 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2011 postreply 12:15:18

是靠酸奶发的吗?看着真松软。你怎么什么都会呀? -阿椿- 给 阿椿 发送悄悄话 阿椿 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2011 postreply 18:33:09

是酸奶/柠檬汁和小苏打的作用。。。我也是跟别人学的呀。。姐姐 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2011 postreply 12:21:41

Xiang! Love it! -anonymous4- 给 anonymous4 发送悄悄话 anonymous4 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2011 postreply 19:26:32

thanks! -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2011 postreply 12:22:29

非常喜欢这款鹰嘴豆发糕! -joy_luck- 给 joy_luck 发送悄悄话 joy_luck 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2011 postreply 20:52:46

谢谢喜欢!!很好吃的喔。。。 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2011 postreply 12:24:39

好棒, 好喜欢! -suezi-q- 给 suezi-q 发送悄悄话 suezi-q 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2011 postreply 21:25:00

谢谢。。。 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2011 postreply 12:27:08

好香,好棒 -胖胖熊2011- 给 胖胖熊2011 发送悄悄话 胖胖熊2011 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2011 postreply 22:32:06

谢谢!颜色很好看,对不? -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2011 postreply 12:27:38

糕发得真漂亮!!流口水了。。。。顺便问一下,小苏打就是baking powder吗? -秋天的大菜肉包子- 给 秋天的大菜肉包子 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2011 postreply 07:01:35

不是呢,是Baking Soda! -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2011 postreply 12:29:07

不错,漂亮。 -红坊- 给 红坊 发送悄悄话 红坊 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2011 postreply 07:11:13

谢谢! -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2011 postreply 12:29:29

看起来很像马拉糕~~~~真漂亮~~~:) -爱厨- 给 爱厨 发送悄悄话 爱厨 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2011 postreply 07:12:57

嗯。。有点形似。。不过这个是咸的。。 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2011 postreply 12:30:08

盈盈又来馋人了, 真是太能了~~::)) -arge- 给 arge 发送悄悄话 arge 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2011 postreply 08:23:23

那里那里。。。arge过奖啦。。。 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2011 postreply 12:30:44

漂亮!where to buy 鹰嘴豆粉? Thanks! -LastWaltz- 给 LastWaltz 发送悄悄话 LastWaltz 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2011 postreply 08:38:30

印巴超市,whole food都有的。。。叫做Chickpea Flour/Besan -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2011 postreply 12:32:23

Gram flour 在哪里可以买到啊?非常喜欢! -anniewh- 给 anniewh 发送悄悄话 (9 bytes) () 11/17/2011 postreply 12:23:08

谢谢。。。印巴超市,或者有的亚洲超市,wholefood有的。。不然网上也买得到 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2011 postreply 12:33:08

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