三种盖饭一个菜！！

猪肉虾仁青菜盖饭！

猪肉圆白菜西红柿盖饭！

以上2个盖饭都是用的这种肉。

茄子肉糜盖饭！鱼香茄子味道！

黄瓜青椒圆葱西红柿撒拉！
同学们不写做法了都很普通看看就明白。都来尝尝吧卡路里都很低的不会长肉的！！

所有跟帖： 

• 好美味的饭菜,油光铮亮.那鱼香茄子太诱人了!刚在看你博克里的日文版好爱好爱你. -淘淘宝宝- ♂ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 05:31:08

• 谢谢淘淘宝宝什么时间钓鱼啊！送点过来好吗?这几天我没钓上来鱼！ -tenyu- ♀ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 05:40:53

• 我周末钓.啊?你这几天钓鱼了? -淘淘宝宝- ♂ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 05:43:01

• 我这几天钓鱼去了可能是天气的原因什么也没钓上来！ -tenyu- ♀ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 05:55:41

• 很难想象女孩子钓鱼的样子.我所有的朋友里只有1个女的喜欢钓鱼,也是被她LG带出来的. -淘淘宝宝- ♂ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 05:58:01

• 我们都是用船去钓鱼！女同胞很多啊！ -tenyu- ♀ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 05:59:31

• 你下次钓鱼时,叫身边的人给你拍些照片,发来看看.哈哈,现在我只能想象你钓鱼的样子:)~ -淘淘宝宝- ♂ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 06:00:31

• 明天我们还去，钓到鱼的话给你看看我们这里的鱼有多大啊！ -tenyu- ♀ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 06:09:00

• 好!只要说到钓鱼,我就来劲儿:D~别忘了拍片片哦:)~ -淘淘宝宝- ♂ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 06:11:50

• 弄条大船，到深海捕鱼，还有鲍鱼，螃蟹。。。。 -美西游子- ♀ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 13:18:02

• 美西游子哈哈我看是个好主意！ -tenyu- ♀ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 14:24:39

• 这话是什么意思呢? -淘淘宝宝- ♂ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 15:25:00

• 看上去很香！量少些！换大碗！^0^。tenyu可以试一下Flickr储存及上传您的照片。 -桌上的米粒- ♀ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 06:13:29

• 米粒啊谢谢啊这几天把俺给累着了什么都是新学的那个要注册俺注册了好半天都说不行！ -tenyu- ♀ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 07:24:26

• Flickr很容易注册的。您在注册中出现了什么问题？ -桌上的米粒- ♀ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 19:30:36

• 下次做的时候换个大腕！！ -tenyu- ♀ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 07:31:41

• 看着都好吃，我也喜欢盖饭，有菜有肉一大碗，搞定一餐~~~：）） -爱厨- ♀ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 06:38:48

• 爱厨俺就是为了对付家里那顽童！！连菜带饭端着就走了！哄着他吃点菜。 -tenyu- ♀ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 07:27:43

• 呵呵~~~俺家女儿喜欢点菜，想起啥爱吃的就要我做~~：）） -爱厨- ♀ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 14:30:38

• 跟你一样孩子点什么我们就要做什么！！ -tenyu- ♀ (0 bytes) () 09/15/2011 postreply 05:55:53

• 茄子的看着很棒！ -littlej- ♀ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 08:38:42

• 茄子孩子们都不喜欢，加点肉做甜甜酸酸的就喜欢了！ -tenyu- ♀ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 14:29:55

• 茄子盖饭真诱人，来两大碗！ -为爱走天涯- ♀ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 09:38:30

• 马上再添一碗给你！ -tenyu- ♀ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 14:32:41

• 漂亮有营养！ -马大姐sgca- ♀ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 09:44:44

• 马大姐俺是想做的漂亮点让孩子愿意吃！ -tenyu- ♀ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 14:34:19

• 大家都特喜欢那茄子，您就不吝赐教，给个秘方吧，多谢啦！ -美西游子- ♀ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 10:27:18

• 好的等俺把做法和过程写给大家！ -tenyu- ♀ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 14:35:46

• 好看好吃 -熊猫媳妇- ♀ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 12:26:36

• 熊猫媳妇这几天俺钓鱼正想准备登山的用具！到时好多细节还要咨询你啊。 -tenyu- ♀ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 14:38:31

• 很漂亮，色香味俱全 -*静品淡香*- ♀ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 14:10:46

• 静品淡香俺喜欢你的茶点和茶具很小资！ -tenyu- ♀ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 14:46:32