虽然俺两宝还没有出生,俺在月嫂来之前,想自己给自己准备一些清爽有营养,材食比较容易办到的汤类,希望自己在做月子时候,能体力跟上。
我一直不太明白生化汤是啥?看到有的人说如果有恶露,不能喝。我自己对月子汤的理解就是及时补充水分,且是有营养的水分。这样大概下奶会容易一些,对于剖腹产之后孕妇的体力恢复也会有帮助。所以列了一下清单,希望各位兄弟姐妹如果有补充,you are welcome.
1.酒酿元宵(红豆,血糯米--也就是黑米,酒酿,小元宵)
2.红枣,莲子银耳羹
3.排骨白萝卜汤
4.排骨冬瓜海带汤
5.黑山羊炖胡萝卜白萝卜汤(我最近刚试过,非常好喝啊)
6.酒酿鸡蛋汤
7.罗宋汤(牛股,洋葱,胡萝卜,西红柿白菜汤)
8.乌骨鸡汤(山药,枸杞和红枣)
9.鱼头豆腐汤(我们这里鲫鱼还是有点难搞到,而且没买好鱼,觉得会很腥气啊。可是觉得光吃鱼头,会不会汞含量超标呢?)
10.红豆汤
我还决定早上一杯鲜制的豆浆配核桃,晚上一杯牛奶,补充钙质。
很多中药材,我自己从来没有吃过,也不知道到底有用没用,还怕自己弄错了,弄巧成拙。所以生化汤,或是中药汤没准备。大家帮我看看吧,谢谢你的建议。
我的月子汤清单,谢谢兄弟姐妹们帮忙看一眼,如有补充,you are welcome
所有跟帖:
• 白萝卜,冬瓜和莲子是凉性的,不要一开始喝,等月子后期喝。 -areyoueye- ♂ (0 bytes) () 02/01/2012 postreply 07:34:26
• 谢谢新奶爸!!! :) -jasondand- ♀ (0 bytes) () 02/01/2012 postreply 07:59:51
• 我的一点经验哈 (基于母乳喂养) -K&E- ♀ (227 bytes) () 02/01/2012 postreply 08:11:05
• 谢谢这位姐姐的建议,很受用啊。:) -jasondand- ♀ (0 bytes) () 02/01/2012 postreply 08:51:55
• 奶还没有下来之前,多喝蔬菜汤,不要吃油腻的东西。 -可乐的妈妈- ♀ (0 bytes) () 02/01/2012 postreply 08:42:27
• 谢谢可乐妈。 -jasondand- ♀ (0 bytes) () 02/01/2012 postreply 09:00:19
• 鱼先煎过就不会腥了,月子里喝鱼汤很好 -奇奇^- ♀ (0 bytes) () 02/01/2012 postreply 10:17:51
• 原来是这样,太谢谢了。 -jasondand- ♀ (0 bytes) () 02/01/2012 postreply 11:19:40
• 关键是煎完鱼要加开水烧汤。不要加冷水,一加就腥 -areyoueye- ♂ (0 bytes) () 02/01/2012 postreply 11:44:27
• 看着很好,中药汤没什么用.我2次做月子都没吃,基本伙食营养健康就可以了. -xueen- ♀ (0 bytes) () 02/01/2012 postreply 12:05:54
• 谢谢雪恩。 -jasondand- ♀ (0 bytes) () 02/01/2012 postreply 14:15:10
• 不谢,祝好孕:) -xueen- ♀ (0 bytes) () 02/01/2012 postreply 14:21:38
• 回复:我的月子汤清单,谢谢兄弟姐妹们帮忙看一眼,如有补充,you are welcome -leeyan- ♀ (141 bytes) () 02/01/2012 postreply 14:33:39
• 谢谢,收藏了! -jasondand- ♀ (0 bytes) () 02/01/2012 postreply 14:45:16
• I agree with xueen. Soup/chinese herbal remedies are not very e -lovehandle- ♀ (245 bytes) () 02/02/2012 postreply 08:19:27
• 好像没有发奶的。 -云中飞燕- ♀ (0 bytes) () 02/02/2012 postreply 12:37:12
• 黑山羊,乌骨鸡这些都很补的,要等恶露停了以后吃。最早第3个星期才能吃。太早的话真是不好。 -sweetowl- ♀ (0 bytes) () 02/06/2012 postreply 07:04:45