听起来你是光光做器械肌肉力量锻炼，一年时间就感受了很多好处啊。

来源: HenryLi 于 2025-09-07 06:44:56 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (66 bytes)

如果加上有氧心肺运动的话，效果会更好。

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