听起来你是光光做器械肌肉力量锻炼,一年时间就感受了很多好处啊。

来源: 2025-09-07 06:44:56 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

如果加上有氧心肺运动的话,效果会更好。