早，穆丹同学！我跑了10麦，弥补了我昨天对自己的guilty feeling

来源: 晓炎 于 2025-10-04 07:50:22 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (167 bytes)

所有跟帖： 

• 厉害啊！ -我是一只井底蛙- ♂ 给 我是一只井底蛙 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/04/2025 postreply 07:52:56

• 蛙，我一般一个星期跑三次，争取totaling 20-30miles, 因为昨天跑太少，所以今天补上 -晓炎- ♀ 给 晓炎 发送悄悄话 晓炎 的博客首页 (185 bytes) () 10/04/2025 postreply 07:57:05

• 只能仰望你们这些达人了；我刚走完50分钟4.5K, 大概7千步，正吃早饭，香蕉/Bagel/CreamCheese/咖啡 -穆丹之乡- ♂ 给 穆丹之乡 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/04/2025 postreply 07:56:44

• 走路也是很好的运动！早餐很healthy! -晓炎- ♀ 给 晓炎 发送悄悄话 晓炎 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2025 postreply 07:57:47

• 天天早上50分钟，跑不动，也跳不动，小心脏承受不了，只能做慢动作了；早餐简单，但很享受吃的过程，自己蒸馏咖啡 -穆丹之乡- ♂ 给 穆丹之乡 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/04/2025 postreply 08:02:22

• 运动和投资一样，必须因人制宜。你做的很好，或许得加点重量运动，无氧的，你做吗？ -晓炎- ♀ 给 晓炎 发送悄悄话 晓炎 的博客首页 (227 bytes) () 10/04/2025 postreply 08:05:04

• 可以考虑呀，从零开始，像群里其他群草们学习一下。咖啡我就是COSTCO里买包咖啡粉，回家一蒸馏就得，10分钟都用不到 -穆丹之乡- ♂ 给 穆丹之乡 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/04/2025 postreply 08:16:46

• 你写个步骤给我，还有买什么样的咖啡机。我先生的那个太复杂，我笨，不学LOL -晓炎- ♀ 给 晓炎 发送悄悄话 晓炎 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2025 postreply 08:20:33

• 我用的是最简单的Drip Coffee Maker，给你个油管链接步骤上边都有： -穆丹之乡- ♂ 给 穆丹之乡 发送悄悄话 (848 bytes) () 10/04/2025 postreply 10:45:10

• 太棒了，谢谢穆丹！ -晓炎- ♀ 给 晓炎 发送悄悄话 晓炎 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2025 postreply 11:49:16

• 我的荣幸啊，我家里也有复杂的，早就弃之了，LOL -穆丹之乡- ♂ 给 穆丹之乡 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/04/2025 postreply 11:58:00

• 昨天千百度叫我写一篇怎样保持身材的文章，我今天早上想了想，保持身材写不好，但 -晓炎- ♀ 给 晓炎 发送悄悄话 晓炎 的博客首页 (108 bytes) () 10/04/2025 postreply 08:00:54

• 当然好了，妹妹你就大胆的往前写吧（借用一下歌词LOL），至少给咱财群的其他同学提供一个参考 -穆丹之乡- ♂ 给 穆丹之乡 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/04/2025 postreply 08:04:59

• 笑晕，因为你，我以后如果碰到东北银，会感觉很亲切的lol -晓炎- ♀ 给 晓炎 发送悄悄话 晓炎 的博客首页 (213 bytes) () 10/04/2025 postreply 08:06:51

• 我是东北银里的南方银啊，少小离家，走南（大学）闯北（工作），对江南小镇尤其倾慕，2008年专程去了乌镇，就是因为看了一部 -穆丹之乡- ♂ 给 穆丹之乡 发送悄悄话 (33 bytes) () 10/04/2025 postreply 08:12:12

• 我也是奶茶姐姐的大扇子呀！太喜欢她了！难怪你 -晓炎- ♀ 给 晓炎 发送悄悄话 晓炎 的博客首页 (209 bytes) () 10/04/2025 postreply 08:16:27

• 嗯， 我严重怀疑祖上可能也跟江浙一带沾点边儿，反正退休后计划国内江浙一带旅居（每年2-3个月吧），LOL -穆丹之乡- ♂ 给 穆丹之乡 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/04/2025 postreply 08:19:42

• 奶茶妹妹的歌也好听啊，为爱痴狂，后来，都是KTV里的必点 -穆丹之乡- ♂ 给 穆丹之乡 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/04/2025 postreply 08:22:03

• 马上要出去啦，先下线，回头再趴，哈哈 -穆丹之乡- ♂ 给 穆丹之乡 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/04/2025 postreply 08:22:59

• 有没有参观我小时候的幼儿园？离开矛盾家非常近 -米奇的厨房- ♂ 给 米奇的厨房 发送悄悄话 米奇的厨房 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2025 postreply 11:23:11

• 可惜没去啊，重点都放在了电视剧里的景点：逢源双桥，晴耕雨读，染坊等景点，非常有底蕴和历史感，我是看了电视剧才知道乌镇的： -穆丹之乡- ♂ 给 穆丹之乡 发送悄悄话 (214 bytes) () 10/04/2025 postreply 11:48:28

• “似水年华”，刘若英和黄磊主演的，链接我放上边了不知道你看过没有，这部剧直接把我勾到你们乌镇了，LOL -穆丹之乡- ♂ 给 穆丹之乡 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/04/2025 postreply 11:52:10

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