在中国的时候迎着改革的春风好多单位要求“干部要能上能下”

这里单位基本没有能下的说法。你单位能允许你下，已经是很不错的了。大多数是再狂奔就得走入。自己控制好自己的工作节奏，不去急他人所急，相信你应该过得去。