推荐一下EKHART YOGA

来源: nowness 于 2012-07-06 15:30:43 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (454 bytes)

也许大家早知道了，我是近来脖子疼肩疼的厉害才发现她的。到YOUTUBE上搜素“EKHART YOGA”就会找到。

http://www.youtube.com/results?search_query=ekhart+yoga&page=1

对YOGA以前只是神往之，现在身子骨老了，才发现其力道和好处。对降压和调整心身状态很有用，又无需出门。如果是在MAT上的动作，将手提放在地毯上，和MAT平行的位置最好。

如果你也脖子疼肩疼，初练她集子里的那段时要小心，我是险些拧了，硬碰硬，反倒一下就给我治好了。

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• Thanks for sharing! :) -PlainMe- ♀ 给 PlainMe 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/08/2012 postreply 06:07:00

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