AQ -- 逆境商数

来源: 世界无童话 于 2009-11-08 09:37:27 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1887 bytes)
本帖于 2009-11-08 10:19:26 时间, 由版主 美国老土 编辑

AQ（Adversity Quotient 逆境商数），明确地描绘出一个人的挫折忍受力。AQ（逆境商数）是我们在面对逆境时的处理能力。AQ不但与我们的工作表现息息相关，更是一个人是否快乐的重要关键。尤其在大环境不景气的当下，不论是在职或待业，突发状况的发生机率都会提高，因此练就一身响应逆境的好本领，就愈显重要了。根据AQ专家保罗· 史托兹博士的研究，一个人AQ愈高，愈能以弹性面对逆境，积极乐观，接受困难的挑战，发挥创意找出解决方案，因此能不屈不挠，愈挫愈勇，而终究表现卓越。相反，AQ低的人，则会感到沮丧、迷失，处处抱怨，逃避挑战，缺乏创意，而往往半途而废、自暴自弃，终究一事无成。到底该怎么做，才能提升自己的AQ呢？

一、凡事不抱怨，只解决问题：

碰到不如意的情况，AQ低的人会怪东怪西，都是别人的错，害自己不能如愿，抱怨过后，心情往往更加沮丧，而问题依旧无解。AQ高的人通常没时间抱怨，因为他们正忙着解决问题。所以请减少抱怨的时间，因为少一分时间抱怨，就多一分时间进步。

二、先看优点，再看缺点：

当挫折发生时，如果第一个念头是：“完了，这下没救了。”那就很难逃脱悲观的诅咒。 AQ高手的做法是，遇到状况，先问自己：“现在有什么是可珍惜的？”换句话说，在挫折中找优势，并把它转化成进步的助力。例如，突然失业当然错愕，但想一想，现在多了时间自己可支配，还有资遣费，于是再进修培养第二专长，似乎会是不错的想法，也许就此开创出另一番格局。毕竟，自怨自哀解决不了问题，懂得在逆境中找机会，才是高AQ的精彩表现。

三、将当下的不幸，变成日后的“幸亏”：

看待挫败，AQ高手清楚知道，一时的成败并不能定一生。就像李安，大学没考上，却因此找到了自己真正的舞台，现在想想，还真“幸亏”当时没考上大学，要不现在就不是这番光景了。因此只要保持乐观，塞翁失马、焉知非福，AQ高手就能将当下的不幸，变成日后回顾时的“幸亏”。

让我们一起提升自己的逆境商数，如此一来，工作上的卓越成就，一定指日可待。

以下是测试AQ的网址，有兴趣的话就尝试一下吧！

http://www.psytopic.com/mag/post/aq-inverse-to-test-psytopic-version.html

所有跟帖： 

• 多谢世界好童话, AQ 测试好方法. 天不怕来地不怕,测试结果分享吧 -美国老土- ♂ 给 美国老土 发送悄悄话 美国老土 的博客首页 (1078 bytes) () 11/08/2009 postreply 10:38:23

• 谢谢老土夸奖 -世界无童话- ♀ 给 世界无童话 发送悄悄话 世界无童话 的博客首页 (1187 bytes) () 11/08/2009 postreply 11:17:40

• I can't believe it. -小谋- ♀ 给 小谋 发送悄悄话 小谋 的博客首页 (1045 bytes) () 11/08/2009 postreply 12:40:09

• 多谢分享！俺受益非浅。 -sarahw- ♀ 给 sarahw 发送悄悄话 sarahw 的博客首页 (66 bytes) () 11/08/2009 postreply 10:46:12

• 也测了一把，有意思。 -grandland- ♀ 给 grandland 发送悄悄话 (1231 bytes) () 11/08/2009 postreply 11:09:10

• 多谢分享! 世界无童话. -ololol- ♀ 给 ololol 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2009 postreply 12:28:36

• u mind show your results? -23731241- ♂ 给 23731241 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2009 postreply 12:50:36

• 是啊二姐,show show你的results? :) -吴用先生- ♂ 给 吴用先生 发送悄悄话 吴用先生 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2009 postreply 12:57:05

• 密码,吴用. 我刚从中文学校回来. 等一等.估计有点阿Q. -ololol- ♀ 给 ololol 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2009 postreply 15:44:52

• 期待中... -世界无童话- ♀ 给 世界无童话 发送悄悄话 世界无童话 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2009 postreply 15:54:11

• 呵呵，以为是鲁迅笔下的阿Q -贫论元- ♂ 给 贫论元 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2009 postreply 14:39:22

• 其实意义上差不多。比较阿Q的人 AQ指数 理所当然会高些 -23731241- ♂ 给 23731241 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2009 postreply 14:42:00

• exactly!haha~~ -世界无童话- ♀ 给 世界无童话 发送悄悄话 世界无童话 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2009 postreply 14:47:58

• 哈哈，亏你想得到。我还真是一下子想歪了。 -贫论元- ♂ 给 贫论元 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2009 postreply 15:02:10

• 你的想法很精辟。我们一起当阿Q吧，世道不同了 -世界无童话- ♀ 给 世界无童话 发送悄悄话 世界无童话 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2009 postreply 15:09:51

• 可是阿Q是男的，你哪成啊。 -贫论元- ♂ 给 贫论元 发送悄悄话 (63 bytes) () 11/08/2009 postreply 15:29:30

• 男人能干的是女人都能干，女人能干的你们就干不了 -世界无童话- ♀ 给 世界无童话 发送悄悄话 世界无童话 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2009 postreply 15:48:30

• 女人能干的你们就干不了 --- Like What? -贫论元- ♂ 给 贫论元 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2009 postreply 16:04:43

• give birth, can you? -世界无童话- ♀ 给 世界无童话 发送悄悄话 世界无童话 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2009 postreply 17:40:23

• 回复：give birth, can you? -贫论元- ♂ 给 贫论元 发送悄悄话 (24 bytes) () 11/09/2009 postreply 13:19:25

• pee standing without messing up urself, can u? -撅着挺好- ♂ 给 撅着挺好 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2009 postreply 17:25:03

• what other skills does man have? -世界无童话- ♀ 给 世界无童话 发送悄悄话 世界无童话 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2009 postreply 17:39:08

• it's a true story.... -撅着挺好- ♂ 给 撅着挺好 发送悄悄话 (324 bytes) () 11/08/2009 postreply 17:49:58

• she好可怜哦~~ -世界无童话- ♀ 给 世界无童话 发送悄悄话 世界无童话 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2009 postreply 18:02:43

• 嘿嘿，我得了第一。100分。是不是有点小痴啊？ -日月湾- ♀ 给 日月湾 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2009 postreply 15:19:07

• 不是 A Q 还魂吧？ -世界无童话- ♀ 给 世界无童话 发送悄悄话 世界无童话 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2009 postreply 15:23:24

• 从来没有像现在那么羡慕 A Q。咳。。。灰常失败啊。 -日月湾- ♀ 给 日月湾 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2009 postreply 17:08:15

• nice, very informative, i got low score thou... -撅着挺好- ♂ 给 撅着挺好 发送悄悄话 (49 bytes) () 11/08/2009 postreply 16:58:39

• thank you for sharing. good or not? I got 138. -HappyNow?!- ♂ 给 HappyNow?! 发送悄悄话 HappyNow?! 的博客首页 (64 bytes) () 11/11/2009 postreply 09:17:13

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