白领须警惕10大危险生活方式 缺乏体育锻炼居首(图)

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浙江卫视《新闻早点》女主播梁薇

　　继时尚传媒集团总裁吴泓(46岁)先生因胰腺癌英年早逝后，26日，浙江卫视《新闻早点》女主播梁薇，在因公出差上海期间突发心脏病，经抢救无效在上海病逝，年仅28岁。年轻女主播的猝死，再次给为事业拼命的年轻生命敲响了警钟。

　　梁薇的主持风格端庄稳重，大气明快。曾主持《新闻晚报》、《新闻早点》、《浙江新闻联播》等节目，还曾担任2004年3月全国两会浙江卫视北京直播室主持人、8月雅典奥运会雅典奥运赛场记者。梁薇的猝死也给“80后”年轻人敲响了警钟，正当壮年，工作生活压力渐增，这一时期需要更加善待自己，对于身心出现的各种危险信号，不容忽视。 为此我们总结出了如今白领最危险的十大生活方式，供大家参考。

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　　危险方式1：极度缺乏体育锻炼。

　　在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。

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　危险方式2：有病不求医。

　　调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。

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　　危险方式3：缺乏主动体检。932人中，有219人从来不体检。

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危险方式4：不吃早餐。

　　随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

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　　危险方式5：与家人缺少交流。

　　有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。

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　　危险方式6：长时间处在空调环境中。

　　在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。

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　　　危险方式7：常坐不动。

　　被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

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　危险方式8：不能保证睡眠时间。

　　有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。

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　　危险方式9：面对电脑过久。

　　31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

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　　危险方式10：三餐饮食无规律。

　　有超过1／3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。