小运动员的 “三高” 早餐【小男孩Xwill的英语料理】(视频+图文)

娃啥都好,就是个子矮,长不胖,真是愁死个人了~~~

要说长身高,首先要靠基因,其次要多吃,多睡,多运动。大家给分析分析,问题到底出在哪里?

娃出生的时候早产,比别的孩子小了10个厘米。
爸妈的身高和新百米飞鱼潘展乐的爸妈身高是一样的,不求娃能长到1米9,但也不要一直是班里最矮的一个吧。。。



娃是游泳队的,运动有点过量。。。每周游5次,每次4000米,外加两次不下水的力量训练。搞得娃虽然是班上最矮的,但体育也是最好的,全身一点肥肉没有,都是肌肉!!!

您肯定要问能不能不练游泳了,不行啊,娃他自己要练!他要下海看鱼,他要靠游泳比赛从我这里挣钱,他还要通过游泳训练继续保持体育第一,这可能就是班里矮孩子最后的倔强了。。。



我家每天晚上7点半娃上床睡觉,爸妈8点半睡,早上等娃6点多自然醒,爸妈才敢起床。但是每周有两次早训,需要5点15分起床,因为前一天的训练结束的晚,晚上6点45才能到家,所以不可能比7点半睡得更早了。。。



剩下能做的就是吃了。。。
10岁之前娃挑食的厉害,爸妈研究了很多年才发现,娃挑的并不是味道,而是软硬!!
娃牙口不好,只能吃点软乎的。。。娃并不爱吃甜食,因为小时候吃巧克力呛到了,有阴影,所以娃虫牙很少,牙齿长的也整齐。但是娃似乎对钙的吸收很不好,几颗大牙没有长出白色的牙釉质,只有黄色牙本质,牙齿很敏感,咬硬的会很酸痛。。。

10岁之后娃的胃口慢慢开了,一天恨不得吃5顿饭,喝3杯奶。上面视频里是娃平时早上6点起来给自己做的三明治,绝对的高热量,高钙,高营养。就这么吃,也胖不起来,每年只是慢悠悠的长个5厘米,真是愁死他爸妈了。。。我们仨就盼着什么时候娃的生长高峰才能到? 来了之后能多留几年么?大家要是有关于什么长高的经验,或者我们做的不对的地方,烦请直说,谢谢!

所有跟帖: 

不用太担心,基因好,多运动,睡眠足,营养均衡,长高是早晚的事儿,有的孩子迟一些,但后劲儿足,噌噌滴 ~~ 谢谢分享! -马虎龙妈- 给 马虎龙妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 11:28:25

谢谢龙妈,但愿如此吧! -然后呢- 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 15:56:20

基因,运动,睡眠都很好,应该会蹭蹭蹭地生长的。 -闲暇食光- 给 闲暇食光 发送悄悄话 闲暇食光 的博客首页 (0 bytes) () 10/21/2024 postreply 02:27:44

谢谢美女,基因其实一般,潘展乐把他爸妈的基因发挥到了极致。 -然后呢- 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 10/21/2024 postreply 08:33:11

每天跳绳一百次,就当陆上身体素质训练了。游泳在水里,对身体重力的impact比较小,孩子下肢骨骼肌肉需要多跑跳刺激长高 -亮亮妈妈- 给 亮亮妈妈 发送悄悄话 亮亮妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 10/21/2024 postreply 07:38:51

谢谢亮妈,要是能像你家那么高我就不用愁了。周末不训练,在家刚加了摸高的项目,周一到周五我跟娃商量一下,看他是愿意长高还是 -然后呢- 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (46 bytes) () 10/21/2024 postreply 08:36:07

1,孩子身高与父母身高有关,2营养和多做套跳跃运动,3有些孩子晚窜个儿,会很高 -pickshell- 给 pickshell 发送悄悄话 (148 bytes) () 10/23/2024 postreply 16:07:58

谢谢,借您吉言,但我就觉得这种高中才蹿个子的可能还是干预了,跟我一起长大的一位姑娘也是这样,小学初中基本是班里最矮的,但 -然后呢- 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (1186 bytes) () 10/24/2024 postreply 03:59:15

睡眠很重要。 -feifeigarden- 给 feifeigarden 发送悄悄话 feifeigarden 的博客首页 (114 bytes) () 10/24/2024 postreply 06:51:11

是的,娃说过,他们班没有他这样一晚上睡10个小时的,现在孩子那么小,一个比一个睡得晚。我小时候就是个典型的反面教材,我妈 -然后呢- 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (200 bytes) () 10/24/2024 postreply 14:20:10

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