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2018夏天，体重开始攀升。就跟楼下三虎分享的一样，尽管我加强了游泳并且开始跳zumba，就是瘦不下来。节食几天瘦了两磅，一松懈长回来三磅，人到中年不要说减肥，想不胖都不容易。2019年1月开始我决定跑步加健身训练，坚持至今。我没有改变饮食习惯，体重并没有明显减少，可腰围降了1.5英寸，还是满意这个效果的。 健身路上一分耕耘一分收获，让我们都动起来。谢谢看帖，献花！Happy July 4th！

所有跟帖： 

• 身材太棒了！ -ThreeTigers- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:08:20

• 谢谢，GYM开了以后我也想尝试举重 -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:25:14

• 身材太好了， 佩服你的毅力 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:10:44

• 谢谢，其实也经常偷懒的：） -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:26:15

• 哇， 你太厉害了， 大赞！好身材， 真的是一分耕耘， 一份收获 -螺丝螺帽- ♀ (111 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:13:43

• 你身材保持的很好啊~~其实我也很懒的，但还是想keep fit。 -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:28:41

• 虽然我是女的，。。。。:)))) -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:16:40

• 哈哈，小布，我都没见过你的照片呢，请求补课；；） -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:29:36

• 很fit！多高啊？ -twototango- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:19:16

• 谢谢， -better.life- ♀ (26 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:31:17

• 向你学习！赞！ -stone_cold_fox- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:27:07

• 谢谢冷狐，互相学习：） -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:31:54

• 好看好看！ 我也要跟着你学习， 以后多发鸡汤！ -喜喜哈哈- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:43:45

• 谢谢嘻哈，我一直都在喝励志鸡汤：） -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 13:21:04

• 身材太棒了 -杏梨桃李- ♀ (92 bytes) () 07/04/2020 postreply 12:37:14

• 谢谢，深深理解，不胖谁爱去健身呀（呵呵，half joking） -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 13:23:00

• 很有成就感！佩服你，完全是脱胎换骨。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 13:32:06

• 谢谢上海妹妹，你的苗条身材真令人羡慕呢：） -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 13:50:44

• 太棒了！非常励志！ -肖蔚为- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 14:50:39

• 谢谢，比起运动健身大拿们还差很远～～ -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 18:37:39

• 两个字：健美！常来分享！！励志 -liren- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 16:43:02

• 谢谢丽人和版主们组织活动：） -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 18:38:27

• 太佩服了，肚子上的肥肉滑油如何减掉？ -翻篇了- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 17:07:21

• 要想减掉谈何容易，其实就是tone了一些，肚子还有，拍照时注意收腹是帮助的:D -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 18:41:16

• 第一张的底子本来很好，运动一下你就更健美了！状态实在太好了！ -糯米粥- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 17:11:09

• 谢谢粥粥^*^ -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 18:42:13

• 漂亮，健美 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 18:36:59

• 谢谢桃花：） -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 18:42:53

• 身材火辣性感！魅力四射！ -皑皑- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 19:53:03

• 谢谢：） -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 20:09:50

• 终于看到你的照片了 -清水胜浓茶- ♀ (213 bytes) () 07/04/2020 postreply 23:06:38

• 呵呵，贴过几次的。从居家开始一直都没买衣服呢，主要是忙到没有时间 -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 09:37:19

• Very toned! Like the white bikini one best! -瑞秋穿衣- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 07:10:47

• 谢谢看帖：） -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 09:38:03

• 身材火辣！resistance training 真的很重要特别人到中年逐渐lose muscle tone. -bobo家园- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 08:57:19

• 谢谢，深深感觉人到中年锻炼很重要，最好要有些强度的而不止是散步 -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 09:39:59

• 真的很棒！向你学习！我也考虑跑步健身，请问伤膝盖吗？ -darami456- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 10:00:49

• 谢谢美女！初跑者切记循序渐进，我开始跑步一个月的时候膝盖疼过， -better.life- ♀ (228 bytes) () 07/05/2020 postreply 12:16:51

• 谢谢你的热心回答！祝越来越健美：） -darami456- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 12:45:15

• 太hot了，流鼻血。。 -$桃花朵朵$- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 13:04:36

• 谢谢，又一个桃花美眉～～你跟楼上的桃花美眉一个好运一个多金啊：） -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 13:23:18

• 好身材！看着真年轻 -Lovenature- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 14:11:51

• 谢谢亲，除了体重，最无奈的就是年龄啦，不求优雅，但求心平气和的老去：） -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 16:16:29

• 赞毅力，赞好身材！ -红袖添乱~- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 14:50:46

• 谢谢红袖，羡慕你的修长身材呢～～ -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 16:18:02

• 健康美丽！好分享！ -影云- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 19:51:31

• 谢谢影云版主～～ -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/06/2020 postreply 08:59:37