很好奇怎么从站着过渡到这个动作 是有点吓人LOL

来源: 小歌~ 于 2026-01-08 11:52:00 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 腰背拉伸 由 落花飘零 于 2026-01-08 10:29:03

所有跟帖： 

• 我教练的录像 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (197 bytes) () 01/08/2026 postreply 11:54:31

• 这个拉伸应该有助于感觉仰泳起跳入水的动作 -桉桠- ♀ 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2026 postreply 12:06:01

• 视频挺适合身体僵硬刚开始练的。她没做到位。当然我也做不到位。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2026 postreply 12:18:52

• 原来是这样下去 -唐歌- ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2026 postreply 14:11:34

• 原来是这样的！学到了一招，谢谢花班！ -小歌~- ♀ 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2026 postreply 10:56:00

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