自从我家有了空气炸锅感觉解放了不少劳动力,不仅可用于煎烤小任务,还进而用于炒菜,发现不仅省力省时有锅气,还少油烟没有传统炒菜造成的厨房油渍污染及清洗的烦恼。
这个西葫芦彩椒小炒用空气炸锅来做非常方便,不用一直站在锅前翻炒,可谓懒人版炒菜。事先拌好调料再放进锅,400度,五分钟查看一次,翻拌一下,继续一两次到下图的样子就好了。
Trader Joe's 食材,有机西葫芦

Trader Joe's 彩椒, 用少量给西葫芦增添色彩

具体过程如下:
- 两个西葫芦(一磅)切薄片,2,3个彩椒切丝, 3,4瓣大蒜切片
- 将食材放在一个大盆中加上调料拌匀,盐1/2 teaspoon, 生抽 1 teaspoon, 炒菜油1 tablespoon,其他调料可有可无,如胡椒粉大蒜粉之类的根据各人喜好而定
- 空气炸锅预热到400度,放入食材均匀铺平,烤五分钟打开看一下,如果边角略有焦黄就调低到390度,继续五分钟,查看一下如果干燥就喷一点油翻拌一下,再烤二,三分钟查看,如果西葫芦片缩小变软略带焦黄像图中的就可以出锅了。
空气炸锅做的炒菜有干锅效果,因为水分都经小孔漏到底下了。很适合做干锅式的炒菜。我家除了这个西葫芦小炒,还常做干锅花菜,口感也不错。
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谢谢临帖!祝大家新年万事如意!
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