《发面的韭菜盒子》发面的韭菜盒子,口感更细腻,虾肉韭菜鸡蛋,营养均衡

来源: 2020-04-04 06:58:52 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (2131 bytes)

 

食材:火鸡鸡胸肉 ,鸡蛋,虾,韭菜

做法:

1. 先发面,面发好之后揉一下分成均等的几份

2. 活馅:韭菜洗干净,切得很细。

              肉馅用得是火鸡鸡胸肉,这个卡路里非常低,当然你也可以选你喜欢的肉馅

               肉馅里加入虾,和炒好的鸡蛋碎

 

 




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所有跟帖: 

不知道为啥题目不能加标题了,就加这吧。视频+图文 -熊王xiaoya- 给 熊王xiaoya 发送悄悄话 熊王xiaoya 的博客首页 熊王xiaoya 的个人群组 (0 bytes) () 04/04/2020 postreply 07:00:46

我家做韭菜盒子都是用发面的,这样口感更加暄软,更容易消化。肉虾鸡蛋韭菜,营养妥妥滴够,大家周末愉快:) -熊王xiaoya- 给 熊王xiaoya 发送悄悄话 熊王xiaoya 的博客首页 熊王xiaoya 的个人群组 (0 bytes) () 04/04/2020 postreply 07:02:49

好正! -rosejyy2000- 给 rosejyy2000 发送悄悄话 rosejyy2000 的博客首页 rosejyy2000 的个人群组 (0 bytes) () 04/04/2020 postreply 09:32:36

谢谢,这个也算一锅端,肉虾鸡蛋韭菜,碳水,蛋白质,脂肪都有了:) -熊王xiaoya- 给 熊王xiaoya 发送悄悄话 熊王xiaoya 的博客首页 熊王xiaoya 的个人群组 (0 bytes) () 04/04/2020 postreply 10:56:47

肉馅用得是turkey胸肉,这个卡路里非常低,当然你也可以选你喜欢的肉馅 -熊王xiaoya- 给 熊王xiaoya 发送悄悄话 熊王xiaoya 的博客首页 熊王xiaoya 的个人群组 (0 bytes) () 04/04/2020 postreply 14:43:57

喜欢这个包韭菜盒子的手法, -watcher72- 给 watcher72 发送悄悄话 watcher72 的个人群组 (0 bytes) () 04/04/2020 postreply 19:38:36

谢谢鼓励:)春天来了现在有很多新鲜的韭菜 -熊王xiaoya- 给 熊王xiaoya 发送悄悄话 熊王xiaoya 的博客首页 熊王xiaoya 的个人群组 (0 bytes) () 04/05/2020 postreply 09:12:19

真棒!这需要练习多少年呀杆面揉面才能像你这样,我看看就算了。 -Hawaiian- 给 Hawaiian 发送悄悄话 Hawaiian 的个人群组 (0 bytes) () 04/04/2020 postreply 19:53:51

经常做就习惯了,周末愉快:) -熊王xiaoya- 给 熊王xiaoya 发送悄悄话 熊王xiaoya 的博客首页 熊王xiaoya 的个人群组 (0 bytes) () 04/05/2020 postreply 09:12:55

请问面和牛奶或水的比例是多少 -xiaofengjiayuan- 给 xiaofengjiayuan 发送悄悄话 xiaofengjiayuan 的博客首页 xiaofengjiayuan 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2020 postreply 23:34:37

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