事已至此，先冷静一下。既然已经见了心理治疗师，不知你是否敞开心怀。一个建议，可以用不同的AI工具，把你的情况与之交流看看

AI最好的作用就是能不厌其烦地聆听你地声音，你可以用不同方式与之沟通，其实这种沟通更多的像是一面镜子帮助自己复盘反思理顺思路。