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| • #跟帖# 多谢！ [世界风情] - 阿唐(0 bytes ) 2013-03-08 | |
| • #跟帖# 邢慧娜2010年来美读书，现在居住在南湾。刚刚恢复跑步，传授给俺们很多有关跑步的 [世界风情] - 阿唐(94 bytes ) 2013-03-08 | |
| • #跟帖# 3小时2分，太牛了！这辈子俺是甭想了：） [世界风情] - 阿唐(74 bytes ) 2013-03-08 | |
| • #跟帖# 哈哈，有机会与刀爷把盏言欢了！ [世界风情] - 阿唐(0 bytes ) 2013-03-07 | |
| • #跟帖# 你说的没错！俺还真的忘记抱怨那个斜坡路，一脚长一脚短：） [世界风情] - 阿唐(0 bytes ) 2013-03-07 | |
| • 步步惊心，纳马冲击波士顿马拉松门槛实录 [世界风情] - 阿唐(30453 bytes ) 2013-03-07 | |
| • #跟帖# 的确，两口子都跑马拉松的不多，太阳狗和霹雳猫就是一对儿！ [世界风情] - 阿唐(0 bytes ) 2013-03-02 | |
| • #跟帖# 行，如果是在湾区，大家可以一起跑步：） [世界风情] - 阿唐(0 bytes ) 2013-03-02 | |
| • #跟帖# 护膝应该是防摔伤。这种膝带是起固定作用，防止韧带拉伤。 [世界风情] - 阿唐(0 bytes ) 2013-03-02 | |
| • #跟帖# 1）跑多了，肌肉力量强了，膝盖受力就小了；2）使用膝带，见内： [世界风情] - 阿唐(156 bytes ) 2013-03-01 | |
| • #跟帖# 15岁。不要逼小孩跑步，要诱导，而且要以身作则。 [世界风情] - 阿唐(0 bytes ) 2013-03-01 | |
| • #跟帖# 答案是肯定的。我身边的3个胖子，一个是受伤（跟腱）停止跑步，体重飙升，现在处于恢复期； [世界风情] - 阿唐(89 bytes ) 2013-03-01 | |
| • #跟帖# 兔子的职责是作为参赛选手的速度参照物，3小时兔子一定要正好3小时完赛，跑太快/跑太慢 [世界风情] - 阿唐(78 bytes ) 2013-03-01 | |
| • #跟帖# 附议！文学城老板敬启：增设一个户外天地板块，叩谢！ [世界风情] - 阿唐(0 bytes ) 2013-03-01 | |
| • #跟帖# 回复：好啦， 看了你的贴，我又有动力去跑步了。 就是膝盖不得力。 [世界风情] - 阿唐(55 bytes ) 2013-03-01 | |
| • 吾家有子初长成，与父同跑马拉松 [世界风情] - 阿唐(9336 bytes ) 2013-02-28 | |
| • #跟帖# 找啊找，也木有找到：（ [世界风情] - 阿唐(0 bytes ) 2013-01-14 | |
| • #跟帖# 快活写意后半生！ [世界风情] - 阿唐(0 bytes ) 2013-01-14 | |
| • #跟帖# 同感。古建筑的采光都不甚好，尤其是城堡，大概是出于防御的需要。古时的城堡，缺乏 [世界风情] - 阿唐(41 bytes ) 2013-01-14 | |
| • #跟帖# 17MIles之后，顺着1号再开1个多小时，正好顺路。 [世界风情] - 阿唐(49 bytes ) 2013-01-12 | |
| • #跟帖# 元旦那天，俺真的在山上跑了3个来回：） [世界风情] - 阿唐(0 bytes ) 2013-01-12 | |
| • #跟帖# 戳到俺腰眼上了。。。 [世界风情] - 阿唐(0 bytes ) 2013-01-12 | |
| • #跟帖# 谢刀爷打赏！ [世界风情] - 阿唐(0 bytes ) 2013-01-12 | |
| • #跟帖# 可以，但是不能用闪光灯。 [世界风情] - 阿唐(0 bytes ) 2013-01-12 | |
| • #跟帖# 俺郑重地决定：要更新俺的相机了，很多景物拍出来的效果并非当时看到的。 [世界风情] - 阿唐(0 bytes ) 2013-01-12 | |
| • #跟帖# 你一定要去看一下，我来加州10几年，这也是刚去，早应该去看一下。 [世界风情] - 阿唐(0 bytes ) 2013-01-12 | |
| • #跟帖# 这座古堡的外观是西班牙+地中海，前者居多。室内几个大厅的高处墙壁，能够看见明显 [世界风情] - 阿唐(191 bytes ) 2013-01-12 | |
| • #跟帖# 你去过的使命峰，是俺跑山练习的基地之一：） [世界风情] - 阿唐(0 bytes ) 2013-01-12 | |
| • #跟帖# 我们只选择了Option 1，匆匆忙忙地看了几个大厅，如果时间充裕，最好也看看楼上的房间。 [世界风情] - 阿唐(0 bytes ) 2013-01-12 | |
| • 海滨泡温泉，山上瞧古堡 [世界风情] - 阿唐(23558 bytes ) 2013-01-11 | |
| • #跟帖# 说的极是！ [世界风情] - 阿唐(287 bytes ) 2013-01-07 | |
| • #跟帖# 接受大家的批评，以后不能随意从山上往下跑。 [世界风情] - 阿唐(51 bytes ) 2013-01-04 | |
| • #跟帖# 漂亮！ [世界风情] - 阿唐(67 bytes ) 2013-01-03 | |
| • 使命三达--一日三穿Mission Peak [世界风情] - 阿唐(16486 bytes ) 2013-01-03 | |
| • #跟帖# 楼上的诸位朋友，多谢多谢！为了不占用版面资源，一并在此叩谢！ [世界风情] - 阿唐(0 bytes ) 2012-12-20 | |
| • #跟帖# 呵呵。。。 [世界风情] - 阿唐(58 bytes ) 2012-12-20 | |
| • #跟帖# 我想明年春天在local参加一个规模小点儿的比赛，试一试BQ。。。 [世界风情] - 阿唐(0 bytes ) 2012-12-20 | |
| • #跟帖# 好吧，今天回家把你的赞美转达给领导！ [世界风情] - 阿唐(58 bytes ) 2012-12-20 | |
| • #跟帖# 没有没有，第5百多名而已。 [世界风情] - 阿唐(0 bytes ) 2012-12-20 | |
| • #跟帖# 如果马拉松比赛的线路含有折返赛道，就能看见对面跑过来的人：） [世界风情] - 阿唐(0 bytes ) 2012-12-19 | |
| • #跟帖# 多谢吉言！ [世界风情] - 阿唐(33 bytes ) 2012-12-19 | |
| • 2012夏威夷马拉松之旅 [世界风情] - 阿唐(57410 bytes ) 2012-12-19 | |
| • #跟帖# 听说纳帕的赛道是点到点，而且有点下坡，不足之处是天气可能会有些热。 [世界风情] - 阿唐(54 bytes ) 2012-11-04 | |
| • #跟帖# 好吧，明年我开始试试变速跑，然后参加3月份的napa马拉松，看看情况如何？ [世界风情] - 阿唐(58 bytes ) 2012-11-02 | |
| • #跟帖# 民族性这东西，与姓资姓社没有多大关系：） [世界风情] - 阿唐(0 bytes ) 2012-11-02 | |
| • #跟帖# 我知道。但是觉得，1）太无聊；2）太幸苦。另外，感觉325的目标太遥远了点，就不想练的太苦：） [世界风情] - 阿唐(0 bytes ) 2012-11-02 | |
| • #跟帖# 牧羊犬如何:-) [世界风情] - 阿唐(0 bytes ) 2012-11-02 | |
| • #跟帖# 定期，至少一周一次，时间长了就不会感觉疲累了。 [世界风情] - 阿唐(0 bytes ) 2012-11-01 | |
| • #跟帖# 俺们既然跑不进波士顿，就只好自己找乐子。 [世界风情] - 阿唐(0 bytes ) 2012-11-01 | |
| • #跟帖# 好像别人拍到了。 [世界风情] - 阿唐(0 bytes ) 2012-11-01 | |
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