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	• #跟帖# 原来如此 [运动健身] - *DoraDora2008(0 bytes ) 2023-02-16*
	• #跟帖# 好的 [运动健身] - *DoraDora2008(0 bytes ) 2023-02-16*
	• #跟帖# 好好吃饭就是多吃肉和蔬菜了，谢谢 [运动健身] - *DoraDora2008(0 bytes ) 2023-02-16*
	• #跟帖# 还有，我听说运动前要补充碳水，运动后要补充蛋白。那你们是怎么补充的？ [运动健身] - *DoraDora2008(0 bytes ) 2023-02-16*
	• #跟帖# 我以为豆腐有植物蛋白质啊，跟吃豆类差不多。看来还是要多吃鸡蛋肉和蔬菜。我喜欢吃肉没问题。天然碳水就是土豆红薯玉米这些吧 [运动健身] - *DoraDora2008(0 bytes ) 2023-02-16*
	• 是时候改变了 [运动健身] - *DoraDora2008(1717 bytes ) 2023-02-16*
	• #跟帖# 哎，我也是。晚睡早上起不来，不控制饮食。不锻炼时哪也不疼，最近开始活动了，身上好几个地方疼。 [运动健身] - *DoraDora2008(0 bytes ) 2023-02-08*
	• #跟帖# 厉害 [运动健身] - *DoraDora2008(0 bytes ) 2023-01-17*
	• #跟帖# 练习下盘稳固 [运动健身] - *DoraDora2008(0 bytes ) 2023-01-17*
	• #跟帖# 强壮大腿 [运动健身] - *DoraDora2008(0 bytes ) 2023-01-17*
	• #跟帖# 看网上说，膝盖不能超出脚尖，否则伤膝盖。这个图好像超出脚尖了。 [运动健身] - *DoraDora2008(0 bytes ) 2023-01-17*
	• #跟帖# 让我研究下 [运动健身] - *DoraDora2008(0 bytes ) 2023-01-16*
	• #跟帖# 谢谢建议 [运动健身] - *DoraDora2008(0 bytes ) 2023-01-16*
	• #跟帖# 这样 [运动健身] - *DoraDora2008(82 bytes ) 2023-01-16*
	• #跟帖# 你也是练出来的吗？ [运动健身] - *DoraDora2008(0 bytes ) 2023-01-16*
	• #跟帖# 每天做反而不好吗？一分钟就坚持不下去了。 [运动健身] - *DoraDora2008(0 bytes ) 2023-01-16*
	• #跟帖# 全身练不得要领，大概说明平时就缺乏锻炼，没有力量。现在想每天练马步是不是可以慢慢进步 [运动健身] - *DoraDora2008(0 bytes ) 2023-01-16*
	• #跟帖# 之间的中年大妈 [运动健身] - *DoraDora2008(0 bytes ) 2023-01-16*
	• #跟帖# 练武 [运动健身] - *DoraDora2008(0 bytes ) 2023-01-16*
	• 这里健身的人多，问个问题 [运动健身] - *DoraDora2008(129 bytes ) 2023-01-16*
	• #跟帖# 看来这人没什么人生计划，稀里糊涂地就早早把房子送人了，这是不想活了？ [运动健身] - *DoraDora2008(0 bytes ) 2022-11-22*
	• #跟帖# 祝早日恢复到能运动的状态，不着急。 [运动健身] - *DoraDora2008(0 bytes ) 2022-08-13*
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