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| • #跟帖# 谢谢 GCN 的 YouTube 链接！ [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-02-18 | |
| • #跟帖# 那是，早年美国的西部大片很多都是在我们这里拍的。现在还能参观影视城。 [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-02-17 | |
| • #跟帖# 没错！这两天邻居的父母从华盛顿州来看她，每天就在门口晒太阳，说这里阳光太好了 :) [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-02-17 | |
| • #跟帖# 布班真是马拉松大全了，而且是已跑过的马拉松大全 [运动健身] - zhbzhb(87 bytes ) 2024-02-17 | |
| • #跟帖# 图 [运动健身] - zhbzhb(81 bytes ) 2024-02-17 | |
| • #跟帖# 一起贴图 Trail run 20035 [运动健身] - zhbzhb(164 bytes ) 2024-02-17 | |
| • #跟帖# 花班太强了！真是稳定进步，祝贺！ [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-01-14 | |
| • #跟帖# 哈哈，只是在布班前班门弄斧了 [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-01-08 | |
| • #跟帖# 好像是超马的魅力之一 [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-01-08 | |
| • #跟帖# 谢晓阳姐！力所能及，探索自己，持续跑下去 [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-01-08 | |
| • #跟帖# 谢鱼兄！目标还是好好无伤坚持跑。现在知道肌肉力量锻炼很重要 [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-01-08 | |
| • #跟帖# 不过最后十几迈身体状态是挺奇特的，已经不感觉到累了，像是机器一样，只要提供胶就能走，时间和距离的感觉几乎消失了。是另外一个状态， [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-01-08 | |
| • #跟帖# 就是慢慢跑，跟专业的没法比 [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-01-08 | |
| • #跟帖# 谢布班鼓励！超马也是个大坑，现在是死活不想跑百迈了，但不知道什么时候又变卦 [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-01-08 | |
| • #跟帖# 哈哈，今天跑了多少？我倒是这一周都可以躺平了 [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-01-08 | |
| • #跟帖# 谢喵爸！算是第一次超跑正式比赛，还是很激动的。 [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-01-07 | |
| • #跟帖# 谢谢！很高兴能够完成，也有了提高的动力 [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-01-07 | |
| • #跟帖# 谢夫子！浅尝而已，距离攀升都算初级 [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-01-07 | |
| • #跟帖# 快不敢说。比赛第一名一开赛就绝尘而去。我跟第二名前6迈还一路聊天，人家可是2：53的马拉松选手。现在想一开始跟他跑太子不量力了。 [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-01-07 | |
| • #跟帖# 谢花班！ [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-01-07 | |
| • #跟帖# 跑到最后还是很折磨的 [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-01-07 | |
| • #跟帖# 谢光盐教授！有点像你pickle ball比赛的情形。不过还是很骄傲的，平生第一次运动比赛得奖！ [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-01-07 | |
| • #跟帖# 这次第三名挺好的，叫我认识了自己。一开始还觉得咱速度上不去，就整距离吧。实际上速度上不去，距离也不行，原因是肌肉不够。 [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-01-07 | |
| • 迎新年环城 54迈超跑 [运动健身] - zhbzhb(3923 bytes ) 2024-01-07 | |
| • #跟帖# 机哥，这速度和心率都太牛了！！！妥妥的坐实了扮猪吃虎的本相 [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-01-02 | |
| • #跟帖# 谢鱼兄！ [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-12-25 | |
| • #跟帖# 谢花班！偶尔一试，也是想感受一下低温时比赛的情况 [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-12-25 | |
| • #跟帖# 8迈进8，太棒了！我没有完成过。收到2024清单里了，谢谢 [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-12-25 | |
| • 有如“鱼”助 [运动健身] - zhbzhb(482 bytes ) 2023-12-25 | |
| • #跟帖# 谢机兄，哈哈心率配速的天花板是布班的HR122 配速7:50. 先无伤跑一年再说 [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-12-20 | |
| • #跟帖# 谢谢！今年跑出的最高心率是159. 可是 [运动健身] - zhbzhb(272 bytes ) 2023-12-20 | |
| • 终于完成了2023目标之一：年跑量1500迈 [运动健身] - zhbzhb(739 bytes ) 2023-12-20 | |
| • #跟帖# 这个刚好可以问一下光盐教授，他是个极端个案：RHR很低，看看他VO2max是多少 [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-12-19 | |
| • #跟帖# 光盐修车应该有万用表，在家里就可以查出问题来。赞自己动手，赞感恩 [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-12-19 | |
| • #跟帖# 赞干货笔记！ [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-12-16 | |
| • #跟帖# 谢谢熊熊的介绍，非常感人的哲理。two wolves图片保存了 [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-12-09 | |
| • #跟帖# 这个推送给我过，我也是1个半小时居然一口气看完了。 [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-12-04 | |
| • #跟帖# 鱼兄威武！也借机汇报一下，我今年至少跑量新记录了，但比鱼兄要少整整一千英里 [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-12-03 | |
| • #跟帖# 鱼兄真猛！低于40F，我就需要长裤长袖了。还好我这里很少低于30F，看看今年怎样。 [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-11-29 | |
| • #跟帖# 刚刚查了一下，二十年过去了，孙英杰仍然保持10公里，半马和全马中国女子记录！ [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-11-20 | |
| • #跟帖# 不是。当年我们校友会有位老兄热衷跑马，应该是他帮忙促成了接风聚会。 [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-11-20 | |
| • #跟帖# 读文章的时候我就想到了反例： Kipchoge 的大小臂夹角就很小 [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-11-20 | |
| • #跟帖# 当年参加校友会 [运动健身] - zhbzhb(36 bytes ) 2023-11-20 | |
| • #跟帖# 孙英杰 （如图） [运动健身] - zhbzhb(81 bytes ) 2023-11-20 | |
| • #跟帖# 心率太行了！我一般跑步可以控制低心率，但游泳很容易心率上去 [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-11-17 | |
| • #跟帖# 老唐伟大！ 谢谢哲理：“我跑故我在，感受真实的自我！” [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-10-24 | |
| • #跟帖# 想问一下，这次R3穿的什么鞋？谢谢 [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-10-22 | |
| • #跟帖# 祝贺bq! 大家都进步好大，羡慕！ [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-10-08 | |
| • #跟帖# 这两天读到要成为Marines RECON的一个条件是3英里跑在18分之内。太不可思议了。 [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-07-15 | |
| • #跟帖# 所以 heat acclimation 早就 100% 了 [运动健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-07-15 | |
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