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| • #跟帖# 用这个公式算我的body fat 8.6%.似乎不太准，目测我的体脂12%, 13%左右。 [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-06-05 | |
| • #跟帖# 年龄呢？：）肌肉含量蛮高啊！ [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-06-05 | |
| • #跟帖# 恭喜！坚持！加油！ [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-06-05 | |
| • #跟帖# 同意重要性，但咋看出来是一样高的？ [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-06-04 | |
| • #跟帖# 赞一个 [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-06-04 | |
| • #跟帖# RIP [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-06-04 | |
| • #跟帖# 感觉运动手表对于心率太快的时候经常计算成一半的心率，特别是手乱晃的运动 [运动健身] - 醉卧逍遥(38 bytes ) 2022-06-04 | |
| • #跟帖# 蛋白粉有很多种，其中乳清蛋白吸收率最高。鸡蛋蛋白也不错，吸收率次之。 [运动健身] - 醉卧逍遥(321 bytes ) 2022-06-04 | |
| • #跟帖# 谢谢，现在在努力增加我的有氧能力，保持力量的基础上。 [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-06-03 | |
| • #跟帖# 哈，好佩服你还能跑那么快！我开始练习跑步大半年，要多向前辈们学习。 [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-06-03 | |
| • #跟帖# 这女的肯定打了激素的。 [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-06-03 | |
| • #跟帖# 好快，跟学生时代1500m一样了吧。 [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-06-03 | |
| • #跟帖# 速度这么快！ [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-06-03 | |
| • #跟帖# 这边有地下室，我放地下室里了 [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-06-03 | |
| • #跟帖# 这些训练，她好几次絆到摔倒都没有严重的扭伤或者骨折。 [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-06-03 | |
| • #跟帖# 老年人需要做力量训练保持健康。我妈七十好几每天走路一小时，几年前我让她开始加练腿部力量，特别是小腿。还给了她俩小哑铃练上肢。由于 [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-06-03 | |
| • #跟帖# 有时候管不住手 [运动健身] - 醉卧逍遥(177 bytes ) 2022-06-03 | |
| • 新玩具 new [运动健身] - 醉卧逍遥(310 bytes ) 2022-06-03 | |
| • #跟帖# 每个人骨骼结构稍有不同，比如骨盆宽度等，应该没有绝对的标准姿势。 [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-06-03 | |
| • #跟帖# 肌肉有记忆，恢复很快的 [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-06-03 | |
| • #跟帖# 飞快呀！ [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-06-03 | |
| • #跟帖# 飞快呀！ [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-06-03 | |
| • #跟帖# 飞快呀！ [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-06-03 | |
| • #跟帖# 多谢落花给我们这些跑渣的鼓励 [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-06-02 | |
| • #跟帖# 跑步可以增 小腿肌肉。上身不行。 [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-06-02 | |
| • #跟帖# 这对力量要求并不是很高，对柔韧要求很高 [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-05-29 | |
| • #跟帖# 这对力量要求并不是很高，对柔韧要求很高 [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-05-29 | |
| • #跟帖# 这对力量要求并不是很高，对柔韧要求很高 [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-05-29 | |
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| • #跟帖# 这对力量要求并不是很高，对柔韧要求很高 [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-05-29 | |
| • #跟帖# 这对力量要求并不是很高，对柔韧要求很高 [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-05-29 | |
| • #跟帖# 这对力量要求并不是很高，对柔韧要求很高 [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-05-29 | |
| • #跟帖# 赞???? [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-05-28 | |
| • #跟帖# 牛！你上次六分多钟一mile好像心率也是差不多，如何做到快一分钟还保持一样心率的？ [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-05-27 | |
| • #跟帖# 以前我都是力量训练，少量HIIT。后来觉得自己有氧太差，最近大半年练跑步了。向你们有氧高手学习 [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-05-27 | |
| • #跟帖# 加油，觉得力量有氧结合起来练。身体素质杠杠的 [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-05-26 | |
| • #跟帖# 加油，觉得力量有氧结合起来练。身体素质杠杠的 [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-05-26 | |
| • #跟帖# 赞全面开花 [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-05-26 | |
| • #跟帖# 腰围小了说明脂肪减少，身材更fit。肌肉含量提高增加代谢率。体重没那么重要 [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-05-26 | |
| • #跟帖# 是不容易，我现在只能做不到20秒。李小龙可以做十几分钟。 [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-05-26 | |
| • #跟帖# 对颈子没啥压力，主要是上背顶着凳子 [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-05-26 | |
| • #跟帖# 练的深蹲吗？ [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-05-25 | |
| • #跟帖# 63！强 [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-05-25 | |
| • #跟帖# 练核心蛮好的。 [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-05-25 | |
| • #跟帖# ：） [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-05-25 | |
| • #跟帖# 嗯，疫情前就有不过都用外面的，疫情期间派上用场了还添了些设备 [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-05-25 | |
| • #跟帖# 哈，老人家了 [运动健身] - 醉卧逍遥(17 bytes ) 2022-05-25 | |
| • 大叔献丑了，表演个健身动作龙旗 dragon flag [运动健身] - 醉卧逍遥(703 bytes ) 2022-05-25 | |
| • #跟帖# 很fit，赞 [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-05-24 | |
| • #跟帖# 看起来很丰盛的素食，蛋白质摄入也很重要啊 [运动健身] - 醉卧逍遥(0 bytes ) 2022-05-22 | |
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