飞鱼在不，报告一下，treadmill天天再用。现在已经可以跑到两迈。呵呵。

以前不锻炼，现在好处很多。目标是5迈。明年俺们大会，准备领跑。呵呵

所有跟帖： 

• 什么东东阿? -buddy12- ♂ (0 bytes) () 10/16/2013 postreply 22:31:10

• 跑步机呀,我不需要了,这个项目做完,自动掉10斤肉,累4了 -buddy12- ♂ (0 bytes) () 10/16/2013 postreply 23:01:20

• 不一样。呵呵跑跑，感觉大好，上周末，俺一鼓作气写到天亮，居然干完了。呵呵 -知人知面- ♂ (0 bytes) () 10/16/2013 postreply 23:07:40

• 行。呵呵。俺以后每三个月报告一次。做俺这行的精髓就是坚持，重复。呵呵呵呵。 -知人知面- ♂ (0 bytes) () 10/17/2013 postreply 07:43:24

• 跑步机对关节不太好。最好是 Elliptical Trainer, 不会伤关节。 -相对强度- ♂ (0 bytes) () 10/17/2013 postreply 08:09:17

• 现在好一点的都有reflex cushion的,跑起来特舒服。 -知人知面- ♂ (0 bytes) () 10/17/2013 postreply 08:20:26

• 俺在家也管洗碗。呵呵。W总未必可以为师。至少俺家从男到女，从老到小， -知人知面- ♂ (112 bytes) () 10/17/2013 postreply 11:08:43