也是睡的境界。能睡个好觉真是所有心理上的皱纹都能抹平

所有跟帖： 

• 这个比喻好巧。 -香香生煎馒头- ♂ (0 bytes) () 07/10/2022 postreply 13:02:50

• 谢谢：） -sac- ♀ (0 bytes) () 07/10/2022 postreply 13:16:44

• 迅速入睡的办法是。。。 -borisg- ♂ (143 bytes) () 07/10/2022 postreply 13:04:18

• 我现在每晚从油管上听故事入睡的。 -大阿牛- ♂ (0 bytes) () 07/10/2022 postreply 13:12:40

• 哈哈哈，对我没用 -sac- ♀ (0 bytes) () 07/10/2022 postreply 13:16:28

• 没用的，睡着不难，问题是半夜醒了睡不着了 -米奇的厨房- ♂ (0 bytes) () 07/10/2022 postreply 13:26:03

• 真是这样子。 -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 07/10/2022 postreply 17:58:14

• 我现在每天8英里快走，2千米游泳，完成已到晚上11点。一直困扰我的睡眠魔障，极大化解。同意楼主睡眠具魔法的观点。 -守月- ♀ (0 bytes) () 07/10/2022 postreply 13:28:49

• 铁人啊 -yzhl888- ♀ (0 bytes) () 07/10/2022 postreply 13:45:27

• 再加上单车，可以打铁了 -dogmom2019- ♀ (0 bytes) () 07/10/2022 postreply 14:36:16

• 估计”铁人“之称是不怕淋雨的意思。比如我现在的样子，落汤鸡，再去游泳池水煮冰镇一两个小时，晚上睡觉就像铁人了。 -守月- ♀ (0 bytes) () 07/10/2022 postreply 17:44:35

• 哇塞！！！牛 -logyliang2002- ♀ (0 bytes) () 07/11/2022 postreply 08:41:45

• 我入睡时间是用秒来计算的，也许是四十年太极拳的功劳 -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/10/2022 postreply 13:33:04

• 你练的是哪一类？ -sac- ♀ (0 bytes) () 07/10/2022 postreply 13:53:17

• 就是一般的杨式 -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/10/2022 postreply 18:53:17

• 我的睡眠目前还好，deep sleep 基本在90分钟到2小时，有几天过2小时。可能睡前做几分钟瑜珈拉伸肌肉吧。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 07/10/2022 postreply 14:45:47

• 不知用什么device测deep sleep，据专业的讲，只有测脑电波才能观察deep sleep -等明天- ♂ (62 bytes) () 07/10/2022 postreply 15:30:38