我用煮粥的方法，头一天晚上煮两个小时候，关火焖着，第二天早上继续小火煮，很容易就软软糯糯的了。

因为费时间，我就一次多煮些，然后分成小包冷冻。每次吃的时候拿出一包放点大枣，加一杯水，小火煮，大枣煮好了，不用放糖就很甜的。