平底锅里的舒芙蕾，用了低卡的杏仁粉和代糖，松软好吃，简单易做 [图文+视频]

来源: 皮球于 2022-08-19 11:26:03 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (1090 bytes)

三个鸡蛋，蛋黄与蛋白分开

蛋黄液里加40克杏仁粉，加2大勺牛奶，再加1大勺木糖醇，搅拌均匀

蛋白液里加一小勺白醋，打发

把两种液体，混合均匀

倒入平底锅，小火4分钟，折叠后，锅里滴几滴水，再盖盖子3分钟

放点水果，撒点白糖粉，就可以享受啦！

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• gluten-free -TAMARIKI888- ♀ (0 bytes) () 08/19/2022 postreply 15:16:17

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