【无米炒饭】夏天减脂/减肥必备餐，经常吃，每月减5KG都不是问题（图文+视频）

无米炒饭是一道很受欢迎的减脂健康餐，这道炒饭的食材没有米饭，而是用白菜花代替，菜花的热量很低但是有很丰富的营养。无米炒饭做出来口感丰富，味道一点都不比普通炒饭差。如果您喜欢我的视频，欢迎订阅我的频道，非常感谢！

无米炒饭材料：
白菜花：1/2个
鸡蛋：2个
意大利辣味火腿：2-3片
紫洋葱：1/2个
青豆：30-50克
熟玉米粒：50克
小葱：2根
盐：1勺
孜然粉：1/2勺
食用油：3勺

注意事项：
1，菜花不要打的太碎，否则影响口感。
2，配菜可以更换成自己喜欢的食材。
3，放点孜然粉会让炒饭的味道更好。

酱油炒饭的做法

 

所有跟帖： 

• 用白菜花替代白米饭，好赞的减肥美餐！ -糖粒儿- ♀ (0 bytes) () 05/11/2021 postreply 12:30:25

• 好香的炒饭 -Xiaoye6688- ♀ (0 bytes) () 05/11/2021 postreply 13:34:46

• 喜欢这样一大碗各色蔬菜沙拉，配上啤酒呗！ -凡人小事儿- ♀ (0 bytes) () 05/11/2021 postreply 17:07:08