植物油，动物油，蔗糖都是精炼加工过的。这些东西直接进入人体，会让人的血糖，血脂等浓度突然升高。吃主食大米和面食，进入人体后缓慢被

来源: lurenjia2014 于 2021-04-02 17:23:51 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (506 bytes)
回答: 这样做非常危险，科补一下吧。 由 西岸海豚 于 2021-04-02 16:38:03

植物油，动物油，蔗糖都是精炼加工过的。这些东西直接进入人体，会让人的血糖，血脂等浓度突然升高。吃主食大米和面食，进入人体后缓慢被消化吸收，就不会让血糖升得那么快。这也是为啥美国人喜欢吃特别甜的食物，容易得糖尿病的原因。吃花生油，和吃花生米，进入人体后消化吸收的方式是不同的。提倡多吃大自然的原始食材，少吃经过加工后精炼的二道食物。

所有跟帖： 

• 大米白面是升糖的主推手，白糖就不说了很多东西的万恶之源。但是很多healthy fats 比如说Omega3 则是人体正常代谢的 -西岸海豚- ♀ 给 西岸海豚 发送悄悄话 西岸海豚 的博客首页 (0 bytes) () 04/02/2021 postreply 19:16:25

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