我现在大部分的食物，都是尽量蒸，少放油，少放调料。几年前我和这里的大多数人一样，喜调料，什么花椒辣椒每天都吃，每天炒菜放很多油，

我现在大部分的食物，都是尽量蒸，少放油，少放调料。几年前我和这里的大多数人一样，喜调料，什么花椒辣椒每天都吃，每天炒菜放很多油，后来发现血里面胆固醇高，甘油三酯高，偶尔胃酸倒流引发咳嗽和喉咙不适。于是减少油的用量，尽量少吃辣椒，桔子，番茄这些容易引发胃酸倒流的食物，查血就健康很多，胃酸倒流也少了很多了。原来，这些病症，都是可以通过食疗来治好的。