[橄榄油藜麦面包] 用橄榄油和用黄油的区别及技巧 + 在面包中加入藜麦等主食类技巧分享 【图文+视频】

今天我们来做一款橄榄油藜麦面包，味道清淡 健康， 它的配方改自与一个吐司配方， 组织特别柔软， 所以今天和大家分享。

橄榄油做面包， 披萨等面食其实非常好， 但是因为它和面团比较难融合所以很多面包都是用的黄油。 同时， 藜麦， 小米， 米饭等主食， 其实里面锁住了大量的水份， 就好比做面包时候用到的一些种类， 加入面包中， 即健康又让面包更加松软。 今天这期视频里面就包括了， 用橄榄油揉面的一些要点技巧， 以及对于加入主食粗粮类这些面包如何打面， 什么时候加油加粗粮等细节。 

材料：
煮藜麦：藜麦 50g 水 250g
主面团：高粉 500g 海盐 6g 白砂糖 20g 即发干酵母 5g （1/2 tbsp） 奶粉 20g 全蛋 一个 水 225g 橄榄油 45g 煮好藜麦 110g 南瓜籽 100g
表面装饰： 牛奶 50g 炼乳50g 高筋面粉60g ====================================================

主要操作步骤：
-低速混合约2分钟成团
-提高速度打面5分钟到5成筋厚膜阶段
- 加入橄榄油 具体技巧请见视频分享
- 加入藜麦之后低速混合2分钟再提高速度打面3分钟左右到9.5成筋薄膜形成
- 第一次发酵条件 28度 75% 湿度 发酵到体积两倍大
- 第2次发酵条件 35度 75% ~80%湿度 发酵到体积两倍大
- 180度烘烤30分钟左右中途盖锡纸以防表面上色过度
* 记得加油之前打到五成筋即可， 因为后面加入藜麦之后需要继续搅打！

你说什么样的面包最好吃呢 那肯定是家里自己做的最放心！！按照自己喜欢的口味 捣鼓属于自己的面包吧！

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所有跟帖： 

• 漂亮 -meteormf- ♀ (0 bytes) () 06/26/2021 postreply 10:05:41

• x谢谢谢谢 -sophia8888- ♀ (0 bytes) () 06/26/2021 postreply 17:44:12

• 质感很好 -waterfowl- ♂ (0 bytes) () 06/26/2021 postreply 16:27:04

• 和黄油一样松软 -sophia8888- ♀ (0 bytes) () 06/26/2021 postreply 17:44:40

• 很赞! -凡人小事儿- ♀ (0 bytes) () 06/26/2021 postreply 16:52:51

• x谢谢谢谢 -sophia8888- ♀ (0 bytes) () 06/26/2021 postreply 17:44:50

• 这面包拉丝得真好 -米粒妈妈- ♀ (0 bytes) () 06/26/2021 postreply 17:43:12

• 爱上橄榄油了最近 -sophia8888- ♀ (0 bytes) () 06/26/2021 postreply 17:45:12

• 又一款高颜值的面包，好赞！ -云厨- ♀ (0 bytes) () 06/26/2021 postreply 20:03:21

• 有新意，面包加入粗粮！ -玫瑞坊- ♀ (0 bytes) () 06/26/2021 postreply 22:11:16

• 漂亮又健康！超喜欢！ -糖粒儿- ♀ (0 bytes) () 06/27/2021 postreply 10:36:16

• 一看就是好吃的面包 -硅谷川妹儿- ♂ (0 bytes) () 06/27/2021 postreply 19:43:57

• 看着真诱人，谢谢分享，满赞支持！ -revy.kichen- ♀ (0 bytes) () 06/29/2021 postreply 09:18:20