我家基本每天做smoothie, 香蕉,芒果,各种berries, 加了牛奶一打,用不用ice cream自定。这样,各种vitamins和antioxidants都有了。
说起水果,可以试试smoothie
所有跟帖:
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我还试过加各种蔬菜的,如kale/celery/carrot/白菜/。。。提醒:娃不爱喝哦 :)
-成功的兔-
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07/11/2020 postreply
17:41:48
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哈哈哈哈,那你爱喝吗?
-Francine-
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07/11/2020 postreply
17:42:54
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我还可以,又营养又省事
-成功的兔-
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07/11/2020 postreply
17:47:28
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我们娃爱喝这一款
-古代的事物-
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07/11/2020 postreply
17:44:46
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哇,赞我双,省心娃
-成功的兔-
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07/11/2020 postreply
17:50:52
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省个头心
-古代的事物-
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07/11/2020 postreply
17:54:19
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呀,我也晕车,看来不能去陪练车,谢谢分享
-成功的兔-
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07/11/2020 postreply
18:00:01
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我用kale, 胡萝卜,和水果做过蔬果汁,但我同事介绍我适当加点热姜水,蔬菜汁性寒,怕对胃寒
-加州阳光123-
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07/11/2020 postreply
19:08:57
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我家女儿现在每天用frozen fruits加酸奶或牛奶打冰smoothies,代替冰激凌。如果做早餐吃,要加入granola。
-香草仙子-
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07/11/2020 postreply
17:43:43
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对,我忘了写granola和yogurt, 还有OJ。用的成份太多了,都忘写了。不过我家只有我和女儿喜欢,儿子偶尔喝。
-Francine-
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07/11/2020 postreply
17:48:07
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我们家喝这个不行都能喝咖啡。
-小团圆-
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07/11/2020 postreply
17:47:25
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这个完全是个人喜好,我老公和儿子就不喜欢。
-Francine-
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07/11/2020 postreply
17:49:15
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能喝这个很健康。
-小团圆-
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07/11/2020 postreply
17:57:38
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我用自制酸奶做,昨天第一次做白桃黄桃的smoothie,超好吃。
-超級良民-
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07/11/2020 postreply
17:55:22
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你厉害,祝贺首试圆满成功!
-Francine-
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07/11/2020 postreply
17:58:28
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你也试试,桃子smoothie的口感非常creamy,超好喝。现在桃子季节,可多买点冷藏起来
-超級良民-
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07/11/2020 postreply
18:02:34
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我也用过桃子,也很喜欢,你说的对,我该囤一些。
-Francine-
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07/11/2020 postreply
18:29:09
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对,废物还能利用。
-Francine-
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07/11/2020 postreply
18:30:09
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我是用酸奶,其它的,都还是爱吃的 -- 一堆水果,就是为了把那点儿酸奶吃进去。。。;-))
-N.-
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07/11/2020 postreply
21:11:47
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我每天一杯自制kefir加野生蓝莓加一根香蕉打成泥
-数与形-
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07/11/2020 postreply
18:07:02
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我买过两三次kefir种子,做个两三个月就不耐烦了
-成功的兔-
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07/11/2020 postreply
18:15:29
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种子多了就吃掉一些,控制好种子量就可以控制酸度。我已经养了几年了。
-数与形-
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07/11/2020 postreply
18:51:19
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牛,赞
-成功的兔-
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07/11/2020 postreply
19:10:04
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我佩服你们能持之以恒的。
-Francine-
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07/11/2020 postreply
18:32:16
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我家
-backyardfun-
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07/11/2020 postreply
18:19:40
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你们慢慢步入老年,我们先行者帮你试探试探。我老公说的是另一个极端,
-Francine-
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07/11/2020 postreply
18:35:42
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赞大老爷。。。
-古代的事物-
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07/11/2020 postreply
19:22:35
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没人爱喝啊
-怀旧一点点-
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07/11/2020 postreply
18:40:37
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不喝也无所谓啦,反正能从其它渠道摄入维生素和dairy就行。
-Francine-
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07/11/2020 postreply
18:43:13
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少了纤维素
-加州阳光123-
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07/11/2020 postreply
19:06:49
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好吃新鲜的肯定直接吃好!
-twoboys_mom-
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07/11/2020 postreply
19:09:32
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你说的对,但是打了吃主要是图方便,喝肯定比一口一口吃要容易。另外,
-Francine-
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07/11/2020 postreply
19:12:45
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这个是
-twoboys_mom-
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07/11/2020 postreply
19:14:23
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水果蔬菜还是吃当令的好,反季的怕是暖棚里生长的 你说的是冰冻蓝莓或草莓?
-加州阳光123-
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07/11/2020 postreply
19:16:54
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灌进娃肚子的方便,亲妈,嘿嘿
-成功的兔-
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07/11/2020 postreply
19:35:17
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加了加了,健康的都试过,越健康越难灌进去555
-成功的兔-
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07/11/2020 postreply
19:26:21
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真理
-twoboys_mom-
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07/11/2020 postreply
19:42:34