改了以后,立即见效果。
其实是你那天说晚上吃两个饺子教育了我。我才发现我运动了好几年减肥效果不明显是因为晚饭原因
所有跟帖:
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花了多长时间见效的?我觉得见效怎么不快呀?
-海洋蓝-
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01/02/2020 postreply
12:41:44
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还要运动呀!晚饭不吃或少吃米饭馒头之类的碳水化合物
-pollyli-
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01/02/2020 postreply
12:42:55
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那可能是运动量不够大。
-海洋蓝-
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01/02/2020 postreply
12:46:03
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要做举铁才能塑身。臀部和胳膊都是举铁才能更结实。腹部我基本上照着youtube每天睡觉前10分钟练的
-pollyli-
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01/02/2020 postreply
14:02:16
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非常高兴你那样做也看到效果了。
-HenryLi-
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01/02/2020 postreply
13:56:45