问个学业之外的问题

孩子便秘如何解？初中了，2-3天一次。以前也没注意不知道什么时候开始。

有没有过来人指点指点？ 看医生只是看了一些软化大便的药，治标不治本啊

所有跟帖： 

• 看中医，调节身体。改变饮食习惯。-：） -有言- ♂ (0 bytes) () 02/20/2019 postreply 05:20:45

• 如果是普通情况多吃蔬菜和纤维多的食物，如果还不行看中医试试。 -小团圆- ♀ (0 bytes) () 02/20/2019 postreply 05:28:41

• 多吃蔬菜水果多喝水。多吃尤其是中餐式的蔬菜。 -greenoasis- ♀ (0 bytes) () 02/20/2019 postreply 05:31:02

• Chia seed will solve this problem. Soak 2 spoons into 16OZ water -wandlerland- ♀ (115 bytes) () 02/20/2019 postreply 05:57:37

• 请问是热水还是凉水？ -wxyz14- ♀ (0 bytes) () 02/20/2019 postreply 07:05:59

• No preference. Use whatever temperature that kids like. Stir and -wandlerland- ♀ (105 bytes) () 02/20/2019 postreply 08:21:54

• 这个是美国人的绝招。肯定管用。小孩喜欢吃不能吃多了～～ -greenoasis- ♀ (0 bytes) () 02/20/2019 postreply 06:57:53

• 多谢二位，这个可以试试。 -love1111- ♀ (0 bytes) () 02/20/2019 postreply 07:07:18

• 蔬菜加运动。 -hyzc- ♀ (0 bytes) () 02/20/2019 postreply 06:26:34

• 还有一点 -greenoasis- ♀ (83 bytes) () 02/20/2019 postreply 06:47:41

• 感恩楼上兄弟姐妹们的建议，这就试一下。有妙招的请继续推荐。 -love1111- ♀ (0 bytes) () 02/20/2019 postreply 06:49:06

• 除多饮水，多吃蔬菜和水果外，每天定时蹲厕所直到拉出大便，可以开水笼头协助或强化便意。 -sillywoman- ♀ (0 bytes) () 02/20/2019 postreply 07:26:37

• 每天各种水果蔬菜，里面一定放香蕉，放Vitamax 里一搅，做smoothy，一喝，不可能大便干燥。天然就甜，不用放冰也很好喝 -Sarsar- ♀ (0 bytes) () 02/20/2019 postreply 07:47:11

• Costco的纤维粉，这个是医生的非处方的处方。另外蔬菜水果。 -Sarahzhou- ♀ (0 bytes) () 02/20/2019 postreply 08:47:41

• 先把标治了，把多年的宿便排出来 -新年好运- ♀ (0 bytes) () 02/20/2019 postreply 10:04:01

• 除了看医生以外的建议 -郁二光- ♂ (819 bytes) () 04/02/2019 postreply 02:44:09