这个动作

来源: lookatme.. 于 2019-04-16 18:56:56 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (309 bytes)

我每天在这个bench上做这个动作20次，我的腿是笔直上学的，tummy基本上到垂直

今天健身房有个年轻的女孩想学我做这个动作，腿没有举起来。

 

所有跟帖： 

• 这个动作是不是不提倡了 说是对脊椎不好？ -LiYouCai- ♂ 给 LiYouCai 发送悄悄话 LiYouCai 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2019 postreply 19:00:58

• 看看我做的动图视频： -HenryLi- ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (87 bytes) () 04/16/2019 postreply 19:18:45

• 对颈椎有没影响？ -3-D- ♂ 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2019 postreply 19:42:37

• 没问题的 -HenryLi- ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2019 postreply 20:04:46

• 李医生太棒了 -lookatme..- ♀ 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2019 postreply 22:27:15

• Decline reserve crunch . 无器械党可以用Leg raise + Reserve crunch 代替 -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (209 bytes) () 04/17/2019 postreply 04:05:06

• 好专业！厉害！ -丹麦有我- ♀ 给 丹麦有我 发送悄悄话 丹麦有我 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 07:42:10

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