【舌尖上的家常菜 - 老少皆宜~清肠养胃菜肉粥】
粥,特别是淡淡的清粥,是好东西!养胃清肠还有瘦身之效果。吃了太过厚重的大餐、病中病后、或是没有胃口甚至心烦人躁的时候都可以食用。
但是,白粥的升糖指数 (GI)一点都不低,糖尿病人还是要小心什么时间食用才是科学的适宜的。
【而养生的人谈粥 ~ 又是另样的切入点 。。。】
【舌尖上的家常菜 - 老少皆宜~清肠养胃菜肉粥】
粥,特别是淡淡的清粥,是好东西!养胃清肠还有瘦身之效果。吃了太过厚重的大餐、病中病后、或是没有胃口甚至心烦人躁的时候都可以食用。
但是,白粥的升糖指数 (GI)一点都不低,糖尿病人还是要小心什么时间食用才是科学的适宜的。
【而养生的人谈粥 ~ 又是另样的切入点 。。。】
• 太清淡了,一开始只看见菜,瞪大了眼睛才又看见几粒肉末,适合减肥。谢谢分享! -马虎龙妈- ♀ (0 bytes) () 07/05/2019 postreply 14:16:09
• 我就喜欢这种两粒米一锅粥的粥 ~ 多会持家!的确很清谈,天热,上火了,不想吃东西。。。 -绝对小声音- ♀ (0 bytes) () 07/05/2019 postreply 14:22:39
• 下次用芥菜试试。先用热水绰一下苦味再放粥里熬排骨芥菜粥非常好喝 -g18- ♀ (0 bytes) () 07/07/2019 postreply 06:12:48
• 好的,谢谢分享!:) -绝对小声音- ♀ (0 bytes) () 07/10/2019 postreply 08:56:09