柔韧度绝对可以练，50岁老太太都可以练出来，别说6岁小孩了

在家可以练，就是一个细水长流的事儿，具体练法，不如问问你的舞蹈老师，他们会愿意告诉你。

自己在家练，比较困难的是你下不下得去手，小孩是不是有足够的忍痛度。

不过芭蕾不是特别在意下腰劈叉的柔韧度，中国舞很在意柔韧度。