就十几分钟就行。早晚一次更好。
在家自己练压腿和下腰都很方便,每天
所有跟帖:
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谢谢,读过你以前的舞蹈帖子,你好专业的。我们的问题是下腰下不去,劈叉劈不开,我不敢对她用力,因为我不专业啊。
-baoermama-
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11/23/2016 postreply
15:02:05
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千万别用力啊!让孩子自个练,她知道的,坚持每天就可以
-窈窈-
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11/23/2016 postreply
15:09:00
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坚持每天!她真的自推啊,记得她每天练多长时间吗?
-baoermama-
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11/23/2016 postreply
15:17:55
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劈叉每天就练1,2 分钟吧。 还有就是拉韧带,也就几分钟。有时会练练芭蕾动作。呵呵
-窈窈-
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11/23/2016 postreply
15:29:56
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好,好,记下了。
-baoermama-
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11/23/2016 postreply
15:43:14
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下腰你不用帮的, 让她
-CirrusCloud-
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11/23/2016 postreply
15:09:54
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太谢谢了!特别感谢。存下来了。
-baoermama-
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11/23/2016 postreply
15:12:59