若是我的话，先从短距离开始一点一点提高，当然我生平最不喜欢就是跑步，想锻炼就去游泳的。。。

所有跟帖： 

• 你是说短距离先把速度提高上去？游泳我更容易饿了，所以减肥期间不考虑。 -胖子减肥- ♀ (0 bytes) () 03/01/2016 postreply 18:52:53

• 减肥这个目的与我一致，交流交流方法？偶的办法是 -夏荷仲梦- ♀ (141 bytes) () 03/01/2016 postreply 18:54:23

• 这个，我是最不成功的了。5555 -胖子减肥- ♀ (211 bytes) () 03/01/2016 postreply 19:12:35

• 别，我也不咋地，因为喝喜欢啤酒，所以所有努力都付之流水，共同努力哈 -夏荷仲梦- ♀ (0 bytes) () 03/01/2016 postreply 19:14:12

• 我也喜欢喝啤酒，嘻嘻，不过现在基本戒了。 -胖子减肥- ♀ (0 bytes) () 03/01/2016 postreply 19:16:42

• 我口渴的时候就喝一杯了，其他改红酒似乎好些，向你学习哈 -夏荷仲梦- ♀ (0 bytes) () 03/01/2016 postreply 19:18:55

• 跑步我不觉得有膝盖问题，但是要注意听身体的。 -胖子减肥- ♀ (0 bytes) () 03/01/2016 postreply 19:17:56