送给懒人几个营养小菜 (图)

 
   喜新厌旧、好吃懒做是人类的共性。这个共性推动的人类物质文明的发展，促使了法律制度的健全。大胆地承认自己是个喜新厌旧、好吃懒做的人吧。

     懒人也得吃好，吃得有营养。下面介绍3个简单菜，忙时可以试试。

 1 季节凉菜：苹果、水菜(跟水一样没有味道的菜)、盐味调料(可用其他调料代替)。

  

 苹果切丝、水菜切段，放调料，拌！

 

 

放大一张。

 

 

2 炸豆腐巧用：油炸厚豆腐块。

 
 

 豆腐块的断面是这样的。

 

  

豆腐块放微波炉里热透，也可以放烤箱里烤热(皮脆，口感更好)，或整块煮热(可以去掉炸豆腐表面的浮油)。切块、放上小葱葱花、浇淡味酱油或你喜欢的调料。开吃!

 

我常常用它当主食。

 

 

还有以下几个版本，你还可以自己发挥。

 
 

  

 

 

3 新洋葱拌紫苏叶。   一定要新鲜洋葱，晒干的那种不行！

 

    新洋葱切丝，冲洗后放凉水里泡一会儿，凉水里放几块冰，洋葱会更脆。切记：凉水里不能放盐。

 
 

   紫苏叶切丝。经过上面处理的新洋葱没有什么味道，紫苏叶子可以给它提味。如果没有紫苏叶，香菜、小葱花等都可以。

   自配调料：白醋、盐、糖 (缓解糖醋棱角)、胡椒。 吃之前拌!

 

 

 

还有几个版本，你也可以就地取材再发明几个。

新洋葱拌西红柿

 

 新洋葱拌鸡丝。

 

新洋葱拌虾皮。

 

  新洋葱拌生鱼片(三文鱼什么的都行)。

 

  

 ----------------------------------------------------------------
更多文章：
   走街串村看日本(图)
   日本点滴 

   即兴随笔
   不是笑话

   “红太阳”照耀下  
   锦州“一步半”的家
   华北平原的青年点

   重返锦州(图) 
   希望你们都活着～！
   有机会去参加一次同学会

   胃大吃八方 

所有跟帖： 

• 真的很营养：） -starstar- ♀ (0 bytes) () 03/22/2016 postreply 06:57:46

• 豆腐那个当主食没有问题。 -石假装- ♀ (0 bytes) () 03/22/2016 postreply 15:54:58

• 都很营养健康哦 -为爱走天涯- ♀ (0 bytes) () 03/22/2016 postreply 07:42:00

• 第一个最懒,最有纤维：) -石假装- ♀ (0 bytes) () 03/22/2016 postreply 15:55:51

• Nice! Looks very healthy. -BOTW- ♀ (0 bytes) () 03/22/2016 postreply 08:21:51

• 谢谢，真的很健康。 -石假装- ♀ (0 bytes) () 03/22/2016 postreply 15:57:47

• 漂亮 好吃 营养，全占了。 -闪电- ♀ (0 bytes) () 03/22/2016 postreply 08:34:18

• 想起来一个网友说找不到新洋葱，这第3个就得取消了。 -石假装- ♀ (0 bytes) () 03/22/2016 postreply 15:58:53

• 这，应该叫非营养小菜吧，怎么吃得饱，哈哈。叫健康小菜更合适。 -seattleWA- ♀ (0 bytes) () 03/23/2016 postreply 09:15:10