我也在努力中，互相鼓励吧。

中午在公司吃过中饭走一圈很重要，不一定多，5分钟15分钟尽力而为。少吃cafeteria的午餐或外面的快餐，自己带比较健康的食物。晚上睡觉前做瑜伽或广播操，睡眠要充足（人体睡眠中修复排毒消耗的能量反而比较多），白天别饿着，晚上尽量早吃晚餐然后不要再吃，不要喝任何饮料，喝水。在办公室要穿的暖和。

所有跟帖： 

• 嗯，我打算冬天穿雪裤了，据说这样比穿丝袜容易瘦 -欣欣小七- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 11:57:36

• 穿暖和这件事有道理的，需要过冬的动物都会储存脂肪， -雪花无声- ♀ (167 bytes) () 10/23/2015 postreply 16:30:15

• 嗯，刚立秋那几天就突然很想吃大肉！大概身体要储备脂肪 -欣欣小七- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 20:23:40