5'6, 110-115lb。
不节食,一天2000-2500大卡,饮食结构合理。经常运动,器械有氧兼顾,但仍然是个没有肌肉的瘦胖子。
不知大家有没有好的建议?自己基本已经放弃了对健美身材的梦想,安于现状了。
5'6, 110-115lb。
不节食,一天2000-2500大卡,饮食结构合理。经常运动,器械有氧兼顾,但仍然是个没有肌肉的瘦胖子。
不知大家有没有好的建议?自己基本已经放弃了对健美身材的梦想,安于现状了。
• 这身高体重,想象不出怎么是胖子,除非是脸胖。那就比较吃亏 -greenoasis- ♀ (0 bytes) () 08/14/2015 postreply 21:22:03
• 想不出来瘦胖子是怎么回事。体脂比是不是比bmi更说明问题? -军大衣- ♀ (0 bytes) () 08/15/2015 postreply 07:39:56