这位妹妹听我一声劝

按你身高157体重108磅，你的BMI大约是19.9，以你的身高，要到136磅才算超重，所以你的问题是body image的问题，和肥胖完全不沾边。年轻女孩梦想成为杂志封面上的纸片人儿而盲目节食减肥，最后的结果不是因为不成功而心情抑郁，就是饮食紊乱，造成长期的健康损害。爱美，希望有玲珑紧致的身材这一点都没有错，这个坛子上有很多励志故事，健美辣妈，无一不是以健康的生活方式，科学的饮食和有规律的运动来达到目的的。你若是我女儿，首先劝你改掉不良作息习惯，早睡早起，戒酒戒损友，按照谷类：蔬菜：肉类：奶制品：水果3:3:1:1:1的比例调配饮食，再加上每天快走半小时，我保证你三个月之内消掉小肚腩穿进skinny jeans。别再在各种稀奇古怪的节食方法上浪费时间了，统统有害无益，千万听我一声劝，不然你的每日更新就是一eyesore，无他。

所有跟帖： 

• 看风景的树mm说的 真是金玉良言 -florence001- ♀ (0 bytes) () 04/15/2015 postreply 22:29:53

• +1 , 赞一个。 -clock-tower- ♀ (0 bytes) () 04/15/2015 postreply 22:37:08

• 别说157/136了，我167/136的时候都已经喘不上气了 -Bluebell- ♀ (239 bytes) () 04/16/2015 postreply 03:21:50

• 我点的赞。但楼主年龄多少？ -咪呜- ♂ (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 04:03:38

• 157体重108磅, 仅看数字刚好,楼主若觉得胖,不是体重的问题,而是要增加肌肉与重塑体型. 另外,不能以BMI为准的,157体 -lindaaa- ♀ (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 06:45:00

• 请问大米一类是在谷物类吗？ -zoey@riverside- ♀ (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 09:01:54

• +1 -舞女- ♂ (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 09:31:20

• 我认识个和你一样身高的，超瘦，象猴子一样发育不良，没胸没屁股，难看得要命 -妙玉是谁- ♀ (84 bytes) () 04/16/2015 postreply 11:38:04

• 亚洲人骨架小, 但以你的体重，真不算胖. 可以健身,但不用怎么減重. -谁知道我是真的- ♀ (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 22:06:44

• 其实我是想短期内控制饮食减重，长期会靠健康饮食和适度运动来维持。非常感谢您的建议。：） -latte_love- ♀ (0 bytes) () 04/17/2015 postreply 17:25:02